ストレートネック

こんなことでお悩みではありませんか?

  • 整形外科でストレートネックと言われた
  • 腕や手にしびれがある
  • 頭痛や肩こりがひどい
  • 上を向きにくい
  • 寝違いを繰り返す

ストレートネックとは?

本来人間の背骨はS字状にカーブをしていて、カーブがあることによって身体の衝撃を吸収する役割をしています。首(頚椎)は約30~40度程度前弯しています。ですがその前弯が30度以下のまっすぐな状態になるとストレートネックと呼ばれます。

 

最近は、パソコンやスマートフォンが普及したことによって長時間下を向いた姿勢でいることが多くなりました。下を向いた状態が長いと筋肉が骨を引っ張り湾曲が失われていきます

筋力低下も一つの原因になります。女性は男性に比べて首の筋力が弱いのでストレートネックになりやすいです。

 

人間の頭の重さは体重の約10~13%(5~8㎏)ほどの重さがあり、その頭を首や肩の筋肉で支えています。下を向いた姿勢でいると首や背中の筋肉に負担がかかり緊張して肩こり頭痛吐き気めまい手の痺れ自律神経失調症などの症状の原因になってしまいます。

 

ストレートネック検査

壁の前に立って肩甲骨殿部かかとを順番につけていきます。

頭が壁につかなかったり、頭を付けた時背中や腰が反ったりする場合ストレートネックの可能性が高いです。

姿勢1

 

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