筋緊張型頭痛

こんなことでお悩みではありませんか?

  • 肩や首が疲れるとすぐに頭痛がでる
  • 目の疲れで頭痛がでる
  • ギューッと締め付けられる頭痛が止まらない

筋緊張型頭痛とは?

【筋緊張型頭痛とは…】

頭をギューッとなにかで締め付けられるような痛みが持続的に起きます。
また、デスクワークなど、うつむき姿勢の多い方、首肩のこりが強い方に症状がでやすいです。
主な症状は後頭部や頭全体に、締め付けられるような鋭い痛みです。頭痛以外には吐き気やめまいを伴うこともあります。

 

☆ 予防・改善方法 ☆

日頃から長時間同じ姿勢を続けないことや、
適度に首方周り、肩甲骨を動かし、筋肉をほぐしましょう。ストレッチも効果的です。
その他に湯船につかり、筋肉をあたため、血行を良くすると痛みが軽減します。

 

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