ふくらはぎのトレーニング

2018/01/04 | カテゴリー:健康情報ブログ

ふくらはぎのトレーニングのやり方の説明です。

ふくらはぎは、「第2の心臓」と言われるくらい、大事なところです。

ふくらはぎを動かすことで、筋肉の収縮の力を利用して(筋ポンプ作用)、血液が循環します。

 

デスクワークで座りっぱなしの方、または立ちっぱなしの仕事の方は、お仕事の合間にぜひやってみてください!

 

むくみ、冷え性のある方は、頑張って鍛えてください!

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