足首捻挫の防止のトレーニング

2018/01/09 | カテゴリー:健康情報ブログ

今回は、腓骨筋を鍛えるトレーニング方法をご紹介します!

 

足首の捻挫クセのある方、足首の関節が緩い方、歩くと足首が痛くなる方などに有効です!

ぜひ鍛えて、丈夫な足腰を目指してください!

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