肩こり施術について

2018/02/05 | カテゴリー:健康情報ブログ

肩こりとは、頚や肩回りにある筋肉の疲労感、緊張感、倦怠感などの違和感や痛みを感じているものを言います。その原因の多くは身体の歪み、運動不足などにより血液の流れが悪くなり筋肉が緊張してしまっているためです。
酷くなると頭痛や吐き気を伴う場合がありますので、早期に治療をするのが大切です。
人により症状は様々ですが、それも含めて改善していきます。

 

肩こりの原因は?

そもそも何故肩こりが起こるのでしょうか?
それはほとんどの方が日常生活の中で身体に負担をかけているからです。
例えば仕事でデスクワークが多い方などは長時間同じ姿勢を強いられるので、そのままの状態で猫背でいると常に頚肩周りに負担がかかっている状態になります。
その生活を毎日のように続けていると、徐々に頚肩周りに疲労が蓄積されていき肩こりを引き起こします。
また、睡眠不足が続いてしまったり三食食事を取れていなかったりすると、その日の疲労が取れないまま次の日を迎えることになるので、さらに疲労が溜まり、酷くなると頭痛や吐き気などの症状が出てくる場合もあります。

つまりまずは直せる範囲で生活習慣を見直すことが大切になります。

 

肩こりの改善方法

katakori3ではどうすれば肩こりが改善されるかですが、上記の通り生活習慣を見直す事は勿論の事さらにストレッチをしたり身体を冷やさない事も重要になっていきます。特に夏場は暑いからと油断して冷房などで身体を冷やしがちです。

 

 

 

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職場では環境的に変えるのが難しい方も多い事かと思いますので、その代わり家ではなるべく冷房はつけずに扇風機ですごしたりお風呂をシャワーですませずに湯船に浸かり血流をよくしてから寝るなどすると改善に繋がります。ストレッチはお風呂の後や朝起きた時、自分が疲れを感じた時などにこまめにやっていただくとより効果的です。




その他適度な運動をすることも効果的ではありますが、一気に全てやろうとすると毎日継続するのが難しくなるので、まずはどれか一つでも良いので実践してみましょう。

 

歪みを改善して肩こりの元から根本改善

上記にて自分で出来る肩こりの骨盤の歪み改 善法を説明させて頂きましたが、そもそも身体の歪みから来ている方は根本的な原因が改善されていないため一時しぎになってしまうかもしれません。                                                             


一概に歪みとは言っても人それぞれ生活習慣により歪み方が異なります。
しかしどの歪みのタイプであってももとの正常な位置に戻せば肩こりに限らず、腰痛や膝痛なども改善が見込めます。


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日常生活にて姿勢を気をつけることは大切ですが、既に歪んだ状態で固まってしまっている人は逆に良い状態を保とうとすると余計に身体に負担がかかってしまい ます。自分の身体を健康にするために是非適切な治療院へ通い、歪みの改善を行って下さい。今痛みなどの不調がない方も今後の予防に繋がります。

 

 

 

施術の流れ

       問診票記入
まずは来院された患者様に問診表を記入して頂きます。        katakori6      

       ↓    ↓

       
        問診
その後問診表を参考に患者様のお身体の状態や生活環境など詳しくお聞きします。

       ↓    ↓
   
        検査
どのようにすると痛むかを詳しく動かしながら検査を行います。
検査を行いましたら今お身体がどうなっているかをわかりやすく筋肉の絵や骨の模型を使ってお伝えします。

       ↓    ↓
     
        治療
患者様のお身体の状態に合わせ、オーダーメードの施術を行います。    images

           
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     説明・アドバイス
施術後、お身体がどう変わったのか再検査し施術前の状態との差を確認します。
ストレッチ法や生活習慣での改善点など患者様自身が今後どう気をつければ良いか適切にアドバイス致します。

       ↓    ↓

     お会計・次回の予約
お会計をして頂き、次回の予約もお取りいただけます。

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