肩こり改善プログラム

肩こり改善プログラム

肩こりは運動不足もそうですが多くは骨格の歪み、深層の筋肉(インナーマッスル)が

緊張し、血行不順が起き、そこから痛みを催したり、倦怠感、他にも酷くなると

吐き気なども出てくる場合があるのでそれらを含めて改善をさせていきます。

肩こりが発生する原因

肩こりの原因は生活や体質などで十人十色です。

筋肉の疲労だったりオーバーワーク(使いすぎ)などある中、最も多いとされているのが

姿勢の歪みと言われてます。

普段のお仕事だったりTVやゲーム、趣味に没頭している時など気づかないうちに悪い姿勢、同じ姿勢で過ごし続けてしまう、そんなことがありませんか?肩こりの女性

そしてその悪い姿勢が日に日に重なり、体にその「歪みが定着」していってしまいます。

そうすると骨格と筋肉のアンバランスが生まれ、本来正常な働きをしている骨格や筋肉に無理がかかってしまい、結果的に疲労やダメージ、そして血行障害が生まれ肩こりにつながっていきます。

どうして肩こりが治らないか

私たちは普段の私生活の中で同じ姿勢や、悪い姿勢をどうしてもとりがちになってしまいます。

その中で起きる骨格と筋肉のアンバランスによって生じるのが、

筋肉の緊張

緊張した筋肉により血管の圧迫

血行不順により神経への負荷やダメージ

発痛物質の発生により筋肉の緊張

・・・・最初に戻る

このように負のサイクルが繰り返されることによりなかなか回復せず慢性化が進んでしまう原因になっていきます。

厚木の緑ヶ丘鍼灸整骨院での肩こり改善プログラムについて

当院での肩こりの治療は、単に肩のこりがある場所のみに限らず、それを取り巻く原因や深層筋(インナーマッスル)骨格にアプローチする内容になっております。

そして患者様はそれぞれ症状と原因が違いますのでそれに合わせて一人一人オーダーメイドの治療を行っております。

手技療法、深層筋まで届く高周波電気療法(PNF)、鍼灸、整体等を駆使し、表層筋・深層筋・骨格の歪みに施術を施していきます。

このように「根本からの治療」を行うことにより、今までのようにすぐにまた体の調子が悪い方に戻ってしまうことを防ぎ、かつ早期の回復につながります。

 

肩こりを「痛みの緩和x歪みの矯正x筋力の強化」で早期回復・根本回復を目指す!

肩こり改善プログラムの施術内容

自宅でできる肩こり改善ストレッチ

自宅などで空き時間に簡単にできるストレッチです。

ストレッチには柔軟性の向上や体のリラックス効果、治療の効果の工場にもつながります。

ぜひ試してみましょう。

一通り試してみて気持ちいいものを数種類、嫌な感じのある、痛みが増悪するものは無理をしないようにしましょう。

それぞれストレッチ時間は10秒~15秒、3セット程から始めましょう。

肩こり改善ストレッチ法

肩こり改善プログラムの流れ

初めに、患者様に問診票を記入していただき、その後問診票を参考に患者様の細かいお体の状態などのお話を伺います。

そしてお体の状態の検査、体がどのくらい動き、どのような状態で痛みが出るか、また症状別による鑑別診断などをさせていただきます。

そしてお体の状態に合わせてオーダーメイドの施術を組み立てて、施術を行ってまいります。

施術が終わりましたら施術前後のお体の状態の差を確認いたします。そして、施術後のお体についての説明、自宅でのケアの仕方、次回の予約の確認となります。

それぞれ患者様のお体の状態、生活リズム、生活環境を加味した上で、適切なアドバイスをさせていただきます。

治療の流れ

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15:30~20:00
※木曜日は10:00~13:00まで。
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定休日
月曜日・祝日・木曜日午後
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住所
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