花粉症の症状

花粉症の症状は多岐に渡ります。

鼻水、鼻づまりなど鼻の症状、目のかゆみ、かすみ、涙など目の症状から、頭がボーっとする集中力の低下、頭痛、吐き気、めまいまで起こる方もいます。

花粉症の機序

花粉症は、アレルギー反応が過敏に起こっている状態です。

体にとって害のない花粉に対して体から排除しようと、過剰に生体反応が起こっているのです。

では、なぜ過剰に反応するのでしょうか？

過剰なアレルギー反応

ある１説をご紹介します。

日本は戦後の復興から比べると、とても衛生的に清潔な国になりました。

人間には、ばい菌や雑菌から身を守る免疫力が働いていますが、衛生的に清潔な状態に長くいますと、免疫力が平和ボケしてしまいます。

そこで、体にとって害のない花粉に対して、「体にとって大変なことが起こっている」と誤認してしまい、過敏に反応してしまうのです。

表現は悪いですが、不衛生な国に住んでいる方にとっては、花粉以上に体に害のある雑菌、ばい菌の処理に追われていて、花粉に構っている暇はないのです。

正常な免疫力を働かせるためには？

花粉症は、過敏におこるアレルギー反応だと申しました。

では、どうすれば免疫力が正常に働くのか？

それは、結局ところからだが元気な場合は起こりません。

花粉症の症状が強く出る場合は、ご本人の体調が低下していることが多々あります。

ご自宅でできる花粉症対策

睡眠

良く寝ることで免疫力を高めます。

６～８時間の睡眠は取りましょう。

食事

バランスの良い食事で、免疫力を高めます。

特に、ビタミンＣとカルシウムを多く摂りましょう。

運動

定期的に運動を行うことで、免疫力が高まります。

最低でも、1週間に1回は２０分以上の運動が好ましいです。

ストレス管理

ストレスを発散、貯めないことで、免疫力が高まります。

何か時間を忘れて楽しめる趣味があると良いでしょう。

冷え対策

体が冷えると、免疫力が低下します。

出来れば湯船に浸かって温まりましょう。

呼吸

呼吸が浅く、早くなると酸素不足になり、免疫力が低下します。

深呼吸や呼吸法のトレーニングをしましょう。

整体施術の有効性

以上のように、あたりまえのことになってしまいますが、健康的な生活を起こることが、花粉症の一番の対策になります。

そして、その健康的な体を作り上げるのに、「整体施術」はとても効果的です。

「整体施術」で、運動器系、自律神経系、ホルモン系などからだの調子を整えて、花粉症のキャリアだけれども症状が出ない状態を目指しましょう！

【監修・執筆者】

谷貝 智宏（やがい ともひろ）

緑ヶ丘鍼灸整骨院 院長

保有資格：柔道整復師・鍼灸師（国家資格）
開院25年・延べ25万人以上の治療実績
神奈川県厚木市で地域医療に従事

本記事は国家資格を持つ柔道整復師・鍼灸師が、臨床経験に基づいて執筆しています。

よくあるご質問（FAQ）

Q. 自律神経失調症は病院で診断されるものですか？

A. 「自律神経失調症」は正式な医学的診断名ではなく、検査で異常が見つからないにもかかわらず自律神経の不調が疑われる症状の総称です。まずは内科・神経内科で検査を受け、異常がなければ整骨院・鍼灸院でのケアが有効です。

Q. どのくらいで改善しますか？

A. 症状の程度や生活環境によって異なりますが、多くの方が週1〜2回の施術を1〜3ヶ月継続することで変化を感じられます。施術と並行して生活習慣の改善も重要です。

Q. 薬を飲みながら施術を受けても大丈夫ですか？

A. はい、施術と薬の併用は問題ありません。施術は薬の効果を妨げるものではなく、むしろ相補的に作用することが多いです。服用中の薬については初診時にお知らせください。

Q. 子どもの自律神経の乱れにも対応できますか？

A. 対応可能です。起立性調節障害など思春期の自律神経の問題についても、お子さまの状態に合わせた施術を行っています。まずはご相談ください。