私たちにできること

　　　　　　　膝　　　□いわゆる腰痛

　　　　　　　　　　　□ギックリ腰

　　　　　　　　　　　□椎間板ヘルニア

　　　　　　　　　　　□坐骨神経痛

　　　　　首・肩　　　□いわゆる肩こり

　　　　　　　　　　　□頭痛を伴う肩こり

　　　　　　　　　　　□五十肩　

　　　　　　　　　　　□猫背

　　　　　　　　　　　□首コリ

　　　　　　　　　　　□寝違え

　　　　　　　　　　　□喘息

　　　　　　　　　　　□顎関節症

　　　　　　　　　　　□自律神経の乱れ

　　　　　　下肢　　　□股関節の痛み　

　　　　　　　　　　　□変形性股関節症

　　　　　　　　　　　□膝痛

　　　　　　　　　　　□変形性膝関節症

　　　　　　　　　　　□捻挫　

　　　　　　　　　　　□Ｏ脚

　　　　　　　　　　　□オスグット

　　　　　　　　　　　□ムズムズ病

　　　　　　　　　　　□冷え

　　　　　　上肢　　　□テニス肘

　　　　　　　　　　　□野球肘

　　　　　　　　　　　□腱鞘炎

　　　　　　　　　　　□ばね指

　　　　　　　　　　　□手のしびれ

私たちにできないこと

• 手術をしてしまった方の治療

• 腰が曲がっている方の治療

　いくら治療しても、また変形している方向にずれていくことがほとんどです。

• お薬を多用している方の治療

　特に、精神疾患のお薬を多用している方は、とても難しいです。お薬を飲む事で体のバランスを保っているので、本来のあなたの体の状態がよくわかりません。

　またアトピーやリウマチ等ステロイド剤を長く使っている方は、私たちの治療の適用

　外です。やはり薬で症状を閉じ込めているため、あなたの本当の体の状態よくわからないので難しいです。

• 「絶対、手術したほうがいいですよ」と言われている腰痛

　私たちが対応しているのは、整形外科等でお薬を飲んだり注射を打っても治らない…

　「それでもだめなら手術ですね」とお医者さんに言われますが、その間何とかならないのかと多くの方が願うものです。

　そのお薬から手術までの間を埋める療法として、私たちに提供できる治療法がいろいろあります。

　私たちは、解剖学的に正しい位置に骨を戻してあげることができます。すると、あなたの関節は正常な動きを取り戻すことができます。

　ですが、それも手術を必要とする程悪くなってしまった場合は例外です。

　ですから、お医者さんでいろいろ検査を受け「これは手術をされた方がいいですよ」

　というときにはその方がいいことが多いです。

　もちろん、ご本人が絶対に手術は受けたくないとおっしゃるなら試してみる価値はあります。だいたい５回～７回治療を受けてみて変化がない時は手術をなさった方がいいことが多いです。

　あれこれ迷った時は、一度ご来店の上ご相談ください。

　お電話でのご相談は、「お身体を診てみないとなんとも言えません。」ということになりますので、なるべくご来店になってご相談いただけると助かります。

【監修・執筆者】

谷貝 智宏（やがい ともひろ）

緑ヶ丘鍼灸整骨院 院長

保有資格：柔道整復師・鍼灸師（国家資格）
開院25年・延べ25万人以上の治療実績
神奈川県厚木市で地域医療に従事

本記事は国家資格を持つ柔道整復師・鍼灸師が、臨床経験に基づいて執筆しています。

自宅でできる自律神経セルフケア

施術と並行して、日常生活で以下のセルフケアを取り入れることで回復が早まります。

① 4-7-8呼吸法（副交感神経を活性化）

1. 鼻から4秒かけてゆっくり息を吸う
2. 7秒間、息を止める
3. 口から8秒かけてゆっくり息を吐く

1日3回・就寝前に行うと効果的です。

② 朝の光を浴びる習慣

起床後30分以内に5〜10分間、カーテンを開けて自然光を浴びましょう。体内時計がリセットされ、セロトニン（幸せホルモン）の分泌が促されます。

③ 湯船に10〜15分浸かる

38〜40℃のぬるめのお湯に浸かることで副交感神経が優位になり、深い睡眠につながります。シャワーだけでは代替できません。

④ 食事の規則性を守る

1日3食を決まった時間に食べることで、自律神経のリズムが安定します。特に朝食は欠かさないようにしましょう。

セルフケアだけでは改善が難しい場合は、専門家への相談をお勧めします。

よくあるご質問（FAQ）

Q. 自律神経失調症は病院で診断されるものですか？

A. 「自律神経失調症」は正式な医学的診断名ではなく、検査で異常が見つからないにもかかわらず自律神経の不調が疑われる症状の総称です。まずは内科・神経内科で検査を受け、異常がなければ整骨院・鍼灸院でのケアが有効です。

Q. どのくらいで改善しますか？

A. 症状の程度や生活環境によって異なりますが、多くの方が週1〜2回の施術を1〜3ヶ月継続することで変化を感じられます。施術と並行して生活習慣の改善も重要です。

Q. 薬を飲みながら施術を受けても大丈夫ですか？

A. はい、施術と薬の併用は問題ありません。施術は薬の効果を妨げるものではなく、むしろ相補的に作用することが多いです。服用中の薬については初診時にお知らせください。

Q. 子どもの自律神経の乱れにも対応できますか？

A. 対応可能です。起立性調節障害など思春期の自律神経の問題についても、お子さまの状態に合わせた施術を行っています。まずはご相談ください。