腰痛について

その中でもからだの歪みが大きく関わってきます。

・長時間
・椅子に座った時脚を組む
・前傾姿勢が多い
・不良姿勢での作業
・肉体労働・運動不足・睡眠不足

などなにげない日常生活の中でからだが歪み、 血行不良となって筋肉に負担がかかってしまっています。

根本治療

背骨と骨盤の歪みを治すことにより神経や血液の流れを良くし、

本来持っている自然治癒力を最大限に引き出します。

急な痛みや長年悩んでいる痛みは根本から治していきます。

矯正前には背骨が左に傾いているので、

左側の筋肉は圧迫されて硬くなり 右側の筋肉は引っ張られて硬くなります。

矯正後は背骨がまっすぐになり、筋肉に余計な緊張はなくなります。

当院の施術について

当院ではお一人おひとりの症状に合わせた治療をオーダーメイドでやっていきます。

腰痛の根本原因である「歪み」に対して矯正を行っていきます。 ただし、これだけではまだ不十分です。 痛みをぶり返さないようにしたり、早期回復を目指すのであれば、 筋力を強化する必要があるのです。 このように、緑ヶ丘鍼灸整骨院では、「根本回復」と「早期回復」を両立させることによって、 患者様に早い段階で普段の生活に戻れるように、そしていつまでのイキイキ健康でいられる 身体づくりをご提供させていただいております。

緑ヶ丘鍼灸整骨院では、 上記の施術を行っていますので、 一味違った腰痛施術を求められている患者様はぜひお気軽にご連絡ください。

腰痛改善プログラムの流れ

【監修・執筆者】

谷貝 智宏（やがい ともひろ）

緑ヶ丘鍼灸整骨院 院長

保有資格：柔道整復師・鍼灸師（国家資格）
開院25年・延べ25万人以上の治療実績
神奈川県厚木市で地域医療に従事

本記事は国家資格を持つ柔道整復師・鍼灸師が、臨床経験に基づいて執筆しています。

自宅でできる腰痛セルフケア

① 膝抱えストレッチ

仰向けに寝て両膝を胸に引き寄せ、30秒キープします。腰周りの筋肉をほぐす基本のストレッチです。

② コアマッスル強化（ドローイン）

仰向けに寝て、お腹を凹ませながら10秒キープ→緩めるを10回繰り返します。腰を支えるインナーマッスルを鍛えます。

③ 正しい座り方の意識

椅子に深く腰掛け、坐骨（お尻の骨）で座ることを意識しましょう。クッションを腰と背もたれの間に入れるのも効果的です。

④ 長時間同一姿勢を避ける

1時間ごとに立ち上がり、軽く動く習慣をつけましょう。

急性腰痛（ぎっくり腰）の場合は安静にし、悪化するようであれば専門家に相談してください。

よくあるご質問（FAQ）

Q. 初めての来院でも大丈夫ですか？

A. はい、初めての方も大歓迎です。まずは問診で症状をしっかりお聞きし、検査・説明のうえで施術を行います。不安な点はお気軽にお聞きください。

Q. 健康保険は使えますか？

A. 当院は健康保険を使わない自費診療専門院です。保険の枠にとらわれず、お一人おひとりに必要な検査・施術・時間をかけて根本改善を目指します。料金は初診時に丁寧にご説明しますので、ご不明な点はお気軽にお電話でご確認ください。

Q. 何回くらい通う必要がありますか？

A. 症状や状態によって異なります。急性症状は数回、慢性症状は週1〜2回を1〜3ヶ月継続するケースが多いです。初診時に目安をお伝えします。

Q. 予約なしでも来院できますか？

A. 予約優先制ですが、空きがあれば当日でも対応可能です。待ち時間を少なくするためにお電話でご確認いただくことをお勧めします。