頭痛治療は

以上のような症状の方にお勧めです。

頭痛はなぜ起こるのか？

頭痛には様々な原因があります。

例えば、

頭痛を繰り返す理由

マッサージなどでコリをほぐせば、頭痛は治まるでしょう。

しかし、デスクワークなどで首肩が緊張すると、再び頭痛が出現します。
これはつまり、頭痛が起こりやすい身体になってしまっているということなのです。

その原因は、実は骨盤の歪みなど、首肩以外の場所にあるのかもしれません。
それは偏頭痛などでも同じことです。

歪み⇒機能失調⇒変形

一時的に症状が治まっても、身体に「歪み」があると根本的には回復しません。
歪みがあると身体の動きが悪くなり（機能低下）、痛みの出現の原因となります。
そのまま歪みを放置しておくと、ストレートネックや脊椎後弯症など、背骨の変形にもつながりかねません。

痛みからの根本回復を目指すのであれば、身体の「歪み」を矯正できる整骨院に通院されることをお勧めします。

緑ヶ丘鍼灸整骨院では、頭痛の本当の原因に迫る施術を行い、
一時的な回復ではなく、体質改善によるより高いレベルでの健康維持を目指しています。

当院の施術について

多くの治療院や医療機関では、頭痛の緩和のために直接首肩の施術を行いますが、それだけでは不十分なことがあります。

頭痛の原因は実に様々で、ほとんどが単一ではなく、複合的なものです。
また、生活習慣に起因するものも多く、自覚的なものも、無自覚なものもあります。
いろいろ通ったけれどもなかなか改善しないという方は、頭痛の真の原因にアプローチできていないのかもしれません。

頭痛の原因を突き止め、アプローチするためには確かな知識と技術が必要です。
なぜなら、筋肉・骨格・血管や神経の走行などの解剖学的知識のほかに、血管運動、ホルモンの作用、自律神経のはたらきなどの生理学的知識を体系的に学んでいる必要があるからです。

よくあるマッサージ店や整体院などのスタッフは、長くて６ヵ月、短い場合はわずか３ヵ月程度の講習しか受けていないことがあります。
そうなると身体に対する知識や理解が足りず、本当の原因に気づかなかったりアプローチ出来ていないケースが往々にしてあるのです。

緑ヶ丘鍼灸整骨院では、施術スタッフ全員が柔道整復師、鍼灸師などの国家資格（免許）を持っています。
これは国が指定する教育機関で３年間しっかりと学び国家試験に合格した、筋肉や骨、関節の専門家であるという証なのです。

緑ヶ丘鍼灸整骨院の施術は、首肩痛の緩和から始まり、鍼灸による自律神経やホルモンバランスの調整、「歪み」に対する矯正などを行っていきます。ただし、これではまだ不十分です。

痛みからの「早期回復」「根本回復」を目指すのであれば、生活習慣の改善と身体が歪むのを防ぐため筋力強化が必要です。

このように、緑ヶ丘鍼灸整骨院では「早期回復」と「根本回復」を両立させることで、患者様が早い段階で快適な生活に戻れるように、そしてできるだけ長く生き生きと健康でいられる身体づくりにご協力させていただいております。

緑ヶ丘鍼灸整骨院では、上記の公式通りの施術を行っていますので、一味違った施術を求められている患者様はぜひお気軽にご連絡ください。

頭痛改善プログラムの特徴

施術の流れ

【監修・執筆者】

谷貝 智宏（やがい ともひろ）

緑ヶ丘鍼灸整骨院 院長

保有資格：柔道整復師・鍼灸師（国家資格）
開院25年・延べ25万人以上の治療実績
神奈川県厚木市で地域医療に従事

本記事は国家資格を持つ柔道整復師・鍼灸師が、臨床経験に基づいて執筆しています。

自宅でできる自律神経セルフケア

施術と並行して、日常生活で以下のセルフケアを取り入れることで回復が早まります。

① 4-7-8呼吸法（副交感神経を活性化）

1. 鼻から4秒かけてゆっくり息を吸う
2. 7秒間、息を止める
3. 口から8秒かけてゆっくり息を吐く

1日3回・就寝前に行うと効果的です。

② 朝の光を浴びる習慣

起床後30分以内に5〜10分間、カーテンを開けて自然光を浴びましょう。体内時計がリセットされ、セロトニン（幸せホルモン）の分泌が促されます。

③ 湯船に10〜15分浸かる

38〜40℃のぬるめのお湯に浸かることで副交感神経が優位になり、深い睡眠につながります。シャワーだけでは代替できません。

④ 食事の規則性を守る

1日3食を決まった時間に食べることで、自律神経のリズムが安定します。特に朝食は欠かさないようにしましょう。

セルフケアだけでは改善が難しい場合は、専門家への相談をお勧めします。