口コミ①（30代・初産婦）

妊娠33週で逆子と診断され、紹介でこちらの鍼灸院に通いました。足の小指のツボにお灸をするとポカポカして胎動が増えるのを実感。2週間続けたところ、35週の健診で頭位になっていて本当に驚きました。先生の説明も分かりやすく、安心して続けられました。

口コミ②（40代・経産婦）

上の子のときも逆子で帝王切開だったので不安でしたが、今回は自然分娩を目指してこちらに相談しました。施術中から赤ちゃんがよく動き、35週で無事に頭位へ戻り、予定日近くで自然分娩できました。

口コミ③（20代・初産婦）

初めての妊娠で逆子とわかりショックでした。病院では「様子を見ましょう」と言われましたが不安で、口コミを見て来院。先生が丁寧に禁忌や注意点を教えてくださり、安心して始められました。毎日の自宅ケアが続けられ、36週で逆子が治っていました！

口コミ④（30代・二人目妊娠）

34週で逆子と診断され焦っていましたが、鍼灸とお灸を組み合わせて施術。施術後はお腹がやわらかくなり、夜によく胎動を感じました。1週間で頭位に戻り、その後も安定していて感謝しています。

口コミ⑤（30代・初産婦）

逆子体操をしても変わらず悩んでいたところ、友人に紹介されて通いました。先生は「必ず治るとは限らない」と率直に説明してくださり、信頼できました。週2回のお灸施術で、35週の検診では頭位！帝王切開を覚悟していたので本当に嬉しかったです。

口コミ⑥（40代・経産婦）

逆子で帝王切開予定でしたが、最後まで諦めきれず施術を受けました。結果的に37週で頭位に戻り、病院の先生もびっくり。分娩方法は病院の判断でしたが、鍼灸がきっかけになったと思います。

口コミ⑦（20代・初産婦）

口コミの良さで選びました。施術中はリラックスでき、体も軽くなりました。赤ちゃんの動きを感じながら続けられたのが良かったです。2週間後の検診で「逆子が治っている」と聞いたときは涙が出ました。

口コミ⑧（30代・二人目妊娠）

1人目のとき逆子で帝王切開だったので、今回は自然分娩を望んでこちらへ。毎回赤ちゃんの状態を確認しながらお灸のやり方を調整してもらい、安心でした。36週で頭位になり、結果的に自然分娩できました。

口コミ⑨（30代・初産婦）

逆子と診断され、不安で眠れない日々が続いていました。鍼灸を始めるとリラックスでき、夜も眠れるようになりました。心身が整ったからか、35週の健診で赤ちゃんの頭が下になっていました。本当に感謝です。

口コミ⑩（20代・初産婦）

ネットで調べて勇気を出して通いました。施術は痛みもなく温かく心地よいだけ。最終的に自然に逆子が治り、安心して出産に臨めました。

【監修・執筆者】

谷貝 智宏（やがい ともひろ）

緑ヶ丘鍼灸整骨院 院長

保有資格：柔道整復師・鍼灸師（国家資格）
開院25年・延べ25万人以上の治療実績
神奈川県厚木市で地域医療に従事

本記事は国家資格を持つ柔道整復師・鍼灸師が、臨床経験に基づいて執筆しています。

自宅でできる不眠改善セルフケア

① 睡眠環境を整える

寝室は暗く（遮光カーテン）、静かに、温度は18〜20℃に保ちましょう。スマートフォンは就寝1時間前から使用を控えます。

② 就寝前のリラクゼーション

ぬるめのお湯（38〜40℃）に10〜15分浸かると深部体温が下がり眠りやすくなります。入浴は就寝90分前が理想です。

③ 4-7-8呼吸法

鼻から4秒吸う→7秒止める→口から8秒吐く。就寝前に3〜5セット行うと副交感神経が優位になり眠りやすくなります。

④ 起床時間を固定する

眠れなくても毎日同じ時間に起き、日光を浴びましょう。体内時計が整い、自然な眠気が生じやすくなります。

慢性的な不眠は自律神経の乱れが原因のことが多いため、専門家への相談をお勧めします。

よくあるご質問（FAQ）

Q. 初めての来院でも大丈夫ですか？

A. はい、初めての方も大歓迎です。まずは問診で症状をしっかりお聞きし、検査・説明のうえで施術を行います。不安な点はお気軽にお聞きください。

Q. 健康保険は使えますか？

A. 当院は健康保険を使わない自費診療専門院です。保険の枠にとらわれず、お一人おひとりに必要な検査・施術・時間をかけて根本改善を目指します。料金は初診時に丁寧にご説明しますので、ご不明な点はお気軽にお電話でご確認ください。

Q. 何回くらい通う必要がありますか？

A. 症状や状態によって異なります。急性症状は数回、慢性症状は週1〜2回を1〜3ヶ月継続するケースが多いです。初診時に目安をお伝えします。

Q. 予約なしでも来院できますか？

A. 予約優先制ですが、空きがあれば当日でも対応可能です。待ち時間を少なくするためにお電話でご確認いただくことをお勧めします。