腰痛の原因は「筋肉・神経・血流」の3つ

①筋肉性の腰痛
長時間のデスクワークや重い荷物の持ち上げによって、腰周辺の筋肉（脊柱起立筋・腸腰筋など）が緊張・疲労し、痛みを引き起こします。これが腰痛全体の約85%を占めると言われています。

②神経性の腰痛
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症によって神経が圧迫され、腰だけでなく足にしびれや痛みが出るケースです。坐骨神経痛もこの種類に含まれます。

③血流・自律神経の乱れによる腰痛
冷えやストレスによって腰周辺の血流が低下し、筋肉が硬くなることで痛みが出ます。「寒い日に腰が重くなる」という方はこのタイプです。

鍼灸治療が腰痛に効く3つの理由

①筋肉の緊張をピンポイントでほぐす
鍼は、触れただけではわからない深部の筋肉（トリガーポイント）に直接アプローチできます。マッサージでは届かない場所の緊張を解くことができるのが鍼灸の強みです。

②血流を促進して回復を早める
鍼を刺すことで局所に微細な刺激が入り、血流が増加します。酸素と栄養が筋肉に届きやすくなり、疲労物質（乳酸など）の排出が促進されます。

③自律神経を整えて痛みの悪循環を断つ
慢性的な腰痛は「痛み→ストレス→筋緊張→さらに痛み」という悪循環に陥りがちです。鍼灸には自律神経を調整する効果があり、この悪循環を根本から断つことができます。

どんな腰痛に効果がある？

当院でよく改善が見られる腰痛の症状は以下の通りです。

緑ヶ丘鍼灸整骨院の腰痛治療の特徴

当院では、腰痛の「その場しのぎ」ではなく、「なぜ痛みが出るのか」を丁寧に分析することから始めます。問診・触診で筋肉の状態・姿勢・生活習慣を確認し、お一人おひとりに合った施術プランを組み立てます。

院長の谷貝智宏は開院25年。鍼灸師・柔道整復師の両方の資格を持ち、多角的なアプローチで腰痛の改善を目指します。「大切な家族だと思って誠心誠意できうる限りのことをする」——これが当院の変わらないスタンスです。

まとめ

腰痛は「仕方ない」と諦めないでください。多くの腰痛は、正しいアプローチで改善できます。厚木市・王子エリアで腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度緑ヶ丘鍼灸整骨院へご相談ください。初診の方には丁寧なカウンセリングを行っております。

【緑ヶ丘鍼灸整骨院】
住所：厚木市王子
完全予約制・当日予約可

腰痛を防ぐためのセルフケアポイント

腰痛の予防には日常的なセルフケアが重要です。①デスクワーク中は1時間に1回立ち上がり、腰を伸ばす②腹筋と背筋をバランスよく鍛える（体幹トレーニング）③寝具を見直す（柔らかすぎるマットレスは腰に負担）④荷物を持ち上げるときは膝を曲げてから持ち上げる。特に「股関節と臀部のストレッチ」は腰痛予防に効果的です。施術後にその方に合ったストレッチ・体操をお伝えしていますので、ぜひ実践してください。

よくあるご質問

Q：鍼は何本くらい刺しますか？
腰痛の施術では通常5〜15本程度です。個人の状態・体格に合わせて調整します。

Q：妊娠中でも鍼灸を受けられますか？
妊娠中の腰痛・骨盤痛には鍼灸が有効ですが、使用できないツボがあります。妊娠中であることを必ずお伝えください。

【緑ヶ丘鍼灸整骨院】厚木市王子 ／ お電話・ネット予約受付中

緑ヶ丘鍼灸整骨院について

神奈川県厚木市王子に位置する緑ヶ丘鍼灸整骨院は、院長・谷貝智宏が開院25年の実績を持つ鍼灸整骨院です。「はり師」「きゅう師」「柔道整復師」3つの国家資格を有し、急性症状から慢性疾患・スポーツ障害・自律神経の乱れまで幅広い症状に対応しています。当院のモットーは「患者さんを大切な家族と思い、誠心誠意できうる限りのことをする」こと。どんな些細な症状でも、まずはご相談ください。

基本情報：神奈川県厚木市王子 ／ 完全予約制・当日予約可 ／ 駐車場完備 ／ 初診カウンセリング丁寧に実施。お電話またはホームページのネット予約フォームからご予約いただけます。厚木市・本厚木・海老名・相模原・伊勢原・厚木市中心部など近隣エリアからもご来院いただいています。まずはお気軽にお電話またはホームページのネット予約からご連絡ください。スタッフ一同お待ちしています。

【監修・執筆者】

谷貝 智宏（やがい ともひろ）

緑ヶ丘鍼灸整骨院 院長

保有資格：柔道整復師・鍼灸師（国家資格）
開院25年・延べ25万人以上の治療実績
神奈川県厚木市で地域医療に従事

本記事は国家資格を持つ柔道整復師・鍼灸師が、臨床経験に基づいて執筆しています。