テニス肘・ゴルフ肘とはどんな状態か

なぜ慢性化するのか

腱は血流が少ない組織のため、一度損傷すると回復に時間がかかります。「少し痛いけど使い続ける」を繰り返すことで炎症が慢性化し、安静時にも痛むようになります。また、肘の痛みに対して前腕〜手首の筋肉が代償的に緊張することで、さらに症状が悪化するサイクルに陥ります。

鍼灸治療の効果

腱・付着部の炎症鎮静化
痛みの発生源である腱付着部に直接鍼を刺すことで、局所の血流が増加し、炎症物質の排出が促進されます。これによって痛みの根本原因にアプローチします。

前腕全体の筋緊張の解放
テニス肘・ゴルフ肘の多くは、前腕の筋肉全体に慢性的な緊張が積み重なっています。鍼でトリガーポイントを解消し、筋肉の過緊張を根本からほぐします。

神経絞扼（神経の締め付け）の解除
肘周辺では橈骨神経・尺骨神経が圧迫を受けやすく、しびれや痛みの原因になることがあります。鍼灸で周囲の筋肉を緩めることで神経への圧迫を軽減します。

こんな方はご相談ください

厚木市・王子エリアで肘の痛みにお悩みの方は、緑ヶ丘鍼灸整骨院へ。スポーツを続けながら治せる方法を一緒に考えます。

テニス肘・ゴルフ肘のセルフケアと予防

肘の慢性痛を予防・改善するためのセルフケア：①前腕のストレッチ（手首を反らせ、反対の手で指先を体側に引っ張る）を毎日行う②グリップの握り方・道具の重さを見直す（テニスのラケットの重さ・グリップサイズは肘への負担に直結）③プレー後のアイシング（10〜15分）④前腕の筋力トレーニング（リストカールなど）。スポーツフォームの問題が根本原因の場合は、フォーム改善が再発防止の鍵です。施術と合わせてフォームの見直しアドバイスも行っています。

よくあるご質問

Q：スポーツを続けながら治せますか？
症状の程度によりますが、多くの場合施術と並行しながらスポーツを継続できます。練習量の調整とフォームの見直しもアドバイスします。

Q：サポーターは効果がありますか？
カウンターフォースブレース（肘サポーター）は症状の悪化を防ぐ一時的な対処として有効です。ただし根本治療にはならないため鍼灸との併用をお勧めします。

厚木市・王子エリアで肘の痛みにお悩みの方は、緑ヶ丘鍼灸整骨院へ。

緑ヶ丘鍼灸整骨院について

神奈川県厚木市王子に位置する緑ヶ丘鍼灸整骨院は、院長・谷貝智宏が開院25年の実績を持つ鍼灸整骨院です。「はり師」「きゅう師」「柔道整復師」3つの国家資格を有し、急性症状から慢性疾患・スポーツ障害・自律神経の乱れまで幅広い症状に対応しています。当院のモットーは「患者さんを大切な家族と思い、誠心誠意できうる限りのことをする」こと。どんな些細な症状でも、まずはご相談ください。

基本情報：神奈川県厚木市王子 ／ 完全予約制・当日予約可 ／ 駐車場完備 ／ 初診カウンセリング丁寧に実施。お電話またはホームページのネット予約フォームからご予約いただけます。厚木市・本厚木・海老名・相模原・伊勢原・厚木市中心部など近隣エリアからもご来院いただいています。まずはお気軽にお電話またはホームページのネット予約からご連絡ください。スタッフ一同お待ちしています。