薬と鍼灸——それぞれの役割

「薬か鍼灸か」ではなく、「薬が必要な部分は薬で、鍼灸が有効な部分は鍼灸で」——これが正しい組み合わせです。

自然治癒力とは何か

自然治癒力（恒常性維持機能）は、体が「正常な状態」に戻ろうとする力です。傷が自然に治る、風邪が自然に治るのは自然治癒力の働きです。

この力を最大化するためには、①血流の改善、②自律神経のバランス、③免疫機能の正常化——この3つが重要です。鍼灸は、この3つすべてに影響を与えます。

鍼灸で自然治癒力を高める具体的な効果

免疫機能の向上
鍼灸刺激でNK細胞（ナチュラルキラー細胞）の活性が上がることが研究で報告されています。「鍼灸を続けてから風邪をひかなくなった」という方が多いのは、免疫機能の向上が影響しています。

炎症の適切なコントロール
慢性炎症（体の「くすぶり」）は多くの病気の根本にあります。鍼灸の抗炎症効果で、体の慢性炎症状態を改善します。

ホルモンバランスの調整
視床下部へのアプローチで、ストレスホルモン（コルチゾール）の過剰産生を抑制し、性ホルモン・甲状腺ホルモンのバランス改善に寄与します。

薬の量を減らしたいと感じている方へ

大切なのは、医師と相談せずに薬を急に減らさないことです。鍼灸治療を受けながら体の状態が改善されたら、医師と相談して薬の調整を検討するというプロセスが安全です。当院でも、かかりつけ医との連携について適切にご案内します。

厚木市・王子エリアで「薬に頼らない体を作りたい」とお考えの方は、緑ヶ丘鍼灸整骨院へ。一緒に健康の土台を作りましょう。

体の自然治癒力を高めるための生活習慣

自然治癒力を最大化する生活習慣：①睡眠（修復ホルモン・成長ホルモンは深睡眠中に分泌される）②栄養（タンパク質・ビタミン・ミネラルを偏りなく摂る）③適度な運動（過度な運動はかえって免疫を下げる）④ストレス管理（慢性ストレスは免疫機能を大幅に低下させる）⑤定期的な鍼灸（体のメンテナンスと免疫調整）。特に「良い睡眠＋鍼灸」の組み合わせは、体の回復力を劇的に高めます。「病気になりにくい体を作る」「薬に頼る場面を減らす」という目的で鍼灸を活用している患者さんが増えています。

よくあるご質問

Q：定期的に受けることで免疫力は上がりますか？
鍼灸はNK細胞（ナチュラルキラー細胞）の活性化など免疫機能の向上に寄与することが研究で示されています。

Q：持病があって薬を飲んでいますが鍼灸を受けられますか？
多くの場合、内服薬と鍼灸は並行できます。服用中の薬がある場合は事前にお伝えください。

厚木市・王子エリアで「薬に頼らない体を作りたい」方は、緑ヶ丘鍼灸整骨院（厚木市王子）へ。

緑ヶ丘鍼灸整骨院について

神奈川県厚木市王子に位置する緑ヶ丘鍼灸整骨院は、院長・谷貝智宏が開院25年の実績を持つ鍼灸整骨院です。「はり師」「きゅう師」「柔道整復師」3つの国家資格を有し、急性症状から慢性疾患・スポーツ障害・自律神経の乱れまで幅広い症状に対応しています。当院のモットーは「患者さんを大切な家族と思い、誠心誠意できうる限りのことをする」こと。どんな些細な症状でも、まずはご相談ください。

基本情報：神奈川県厚木市王子 ／ 完全予約制・当日予約可 ／ 駐車場完備 ／ 初診カウンセリング丁寧に実施。お電話またはホームページのネット予約フォームからご予約いただけます。厚木市・本厚木・海老名・相模原・伊勢原・厚木市中心部など近隣エリアからもご来院いただいています。まずはお気軽にお電話またはホームページのネット予約からご連絡ください。スタッフ一同お待ちしています。

自宅でできる自律神経セルフケア

施術と並行して、日常生活で以下のセルフケアを取り入れることで回復が早まります。

① 4-7-8呼吸法（副交感神経を活性化）

1. 鼻から4秒かけてゆっくり息を吸う
2. 7秒間、息を止める
3. 口から8秒かけてゆっくり息を吐く

1日3回・就寝前に行うと効果的です。

② 朝の光を浴びる習慣

起床後30分以内に5〜10分間、カーテンを開けて自然光を浴びましょう。体内時計がリセットされ、セロトニン（幸せホルモン）の分泌が促されます。

③ 湯船に10〜15分浸かる

38〜40℃のぬるめのお湯に浸かることで副交感神経が優位になり、深い睡眠につながります。シャワーだけでは代替できません。

④ 食事の規則性を守る

1日3食を決まった時間に食べることで、自律神経のリズムが安定します。特に朝食は欠かさないようにしましょう。

セルフケアだけでは改善が難しい場合は、専門家への相談をお勧めします。