足底筋膜炎とは何か

足底筋膜炎の原因

整骨院での治療

手技療法：ふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）・足底筋膜の直接マッサージ。ふくらはぎの硬さが足底への負担を増大させるため、足だけでなく下腿全体のケアが重要です。

テーピング：足底アーチをサポートするテーピングが痛みを即時に軽減します。

インソール提案：扁平足・過回内がある場合はインソール（足底板）の使用をお勧めします。

鍼灸：かかとの痛みのトリガーポイント治療に鍼灸が有効です。

朝一の痛みを和らげるセルフケア

起床時の「最初の一歩」の激しい痛みを和らげるには：ベッドから起き上がる前に足首を上下に動かす→足指を手で反り返らせる→足底をゴルフボールでゆっくりマッサージ。これだけで朝一の痛みが大幅に改善します。

厚木市・王子エリアで足底筋膜炎にお悩みの方は、緑ヶ丘鍼灸整骨院（厚木市王子）へ。

足底筋膜炎のよくあるご質問

Q：体重が重いと足底筋膜炎になりやすいですか？
はい。体重増加は足底への負担を直接増大させます。体重が1kg増えると歩行時の足への衝撃は約3倍増加すると言われています。体重管理は足底筋膜炎の予防・改善に重要な要素です。

Q：ランニングを続けながら治せますか？
軽症の場合は練習量を落として継続可能です。走行距離を30〜50%減らし、柔らかい路面（芝生・土）でのランニングに変更し、インソールを使用することで治療しながら走れるケースがあります。

Q：体外衝撃波治療は効果がありますか？
体外衝撃波（ESWT）は難治性の足底筋膜炎に有効な治療法で、整形外科・スポーツ医療施設で受けられます。「6ヶ月以上治療しているのに改善しない」という場合は検討してください。

緑ヶ丘鍼灸整骨院について

神奈川県厚木市王子に位置する緑ヶ丘鍼灸整骨院は、院長・谷貝智宏が開院25年の実績を持つ鍼灸整骨院です。「はり師」「きゅう師」「柔道整復師」3つの国家資格を有し、急性外傷から慢性疾患・スポーツ障害・自律神経の乱れまで幅広い症状に対応しています。当院のモットーは「患者さんを大切な家族と思い、誠心誠意できうる限りのことをする」こと。どんな些細な症状でも、まずはご相談ください。

基本情報：神奈川県厚木市王子 ／ 完全予約制・当日予約可 ／ 駐車場完備 ／ 初診カウンセリング丁寧に実施。お電話またはホームページのネット予約フォームからご予約いただけます。厚木市・本厚木・海老名・相模原・伊勢原・厚木市中心部など近隣エリアからもご来院いただいています。まずはお気軽にお電話またはホームページのネット予約からご連絡ください。スタッフ一同お待ちしています。

整骨院・鍼灸院ならではの幅広い施術で、厚木市・愛甲郡・伊勢原市・座間市・大和市・綾瀬市・清川村など幅広いエリアの患者さんのお役に立てるよう努めています。地域の皆さまの「かかりつけ整骨院」として、これからも誠実に向き合い続けます。