整骨院（接骨院）とは

整骨院ができないこと：X線・MRIなどの画像検査、薬の処方、手術、診断書の発行（医師法に基づく診断書）。

整形外科とは

整形外科は医師（整形外科専門医）が診療する病院・クリニックです。骨・関節・筋肉・神経系の疾患全般を診ます。

整形外科の強み：画像診断（X線・MRI・CT）、確定診断、薬の処方（痛み止め・注射）、手術、診断書発行。

整形外科の課題：待ち時間が長い・施術時間が短い（薬・湿布処方が中心になりがち）・リハビリ的なアプローチが弱い場合もある。

どちらに行くべきか——判断基準

まず整形外科をお勧めするケース：①強い衝撃での受傷で骨折が疑われる②腕・足のしびれがある③夜間に強い痛みがある④長期間治らない症状④診断書が必要な場合（交通事故・労災）。

整骨院が適しているケース：①診断を受けた上でリハビリ・手技治療を受けたい②急性の捻挫・打撲・肉離れで早期回復したい③慢性的な腰痛・肩こりを手技で改善したい（自費）④スポーツ障害の治療・予防。

最善の選択：整形外科で診断・薬の処方を受け、整骨院でリハビリ・手技治療を受けるという組み合わせが理想的なことが多いです。当院でも「整形外科でMRIを撮ってからもう一度来てください」とお伝えする場合があります。

厚木市・王子エリアでどちらに行けばいいか迷っている方は、緑ヶ丘鍼灸整骨院（厚木市王子）へ。症状をお聞きした上で最適な選択肢をアドバイスします。

整骨院・整形外科の使い分けについてよくあるご質問

Q：同じ症状で整骨院と整形外科の両方に通ってもいいですか？
はい、可能ですが同じ部位に健康保険を両方で使うことはできません（二重請求禁止）。整形外科で保険診療を受けながら整骨院で自費施術を受けることは問題ありません。

Q：整骨院で「骨がずれている」と言われました。本当ですか？
柔道整復師は骨のずれを画像で確認する手段を持っていません。手技で関節の動きを改善することは可能ですが、「骨がずれている」という表現は科学的に正確ではないことが多いです。心配な場合はX線のある整形外科でご確認ください。

Q：紹介状なしで整骨院に行けますか？
整骨院には紹介状は不要です。初めての方もそのままご来院いただけます。ただし既往症・他院での治療歴があれば事前にお伝えいただくと助かります。

緑ヶ丘鍼灸整骨院について

神奈川県厚木市王子に位置する緑ヶ丘鍼灸整骨院は、院長・谷貝智宏が開院25年の実績を持つ鍼灸整骨院です。「はり師」「きゅう師」「柔道整復師」3つの国家資格を有し、急性外傷から慢性疾患・スポーツ障害・自律神経の乱れまで幅広い症状に対応しています。当院のモットーは「患者さんを大切な家族と思い、誠心誠意できうる限りのことをする」こと。どんな些細な症状でも、まずはご相談ください。

基本情報：神奈川県厚木市王子 ／ 完全予約制・当日予約可 ／ 駐車場完備 ／ 初診カウンセリング丁寧に実施。お電話またはホームページのネット予約フォームからご予約いただけます。厚木市・本厚木・海老名・相模原・伊勢原・厚木市中心部など近隣エリアからもご来院いただいています。まずはお気軽にお電話またはホームページのネット予約からご連絡ください。スタッフ一同お待ちしています。

整骨院・鍼灸院ならではの幅広い施術で、厚木市・愛甲郡・伊勢原市・座間市・大和市・綾瀬市・清川村など幅広いエリアの患者さんのお役に立てるよう努めています。地域の皆さまの「かかりつけ整骨院」として、これからも誠実に向き合い続けます。

自宅でできる自律神経セルフケア

施術と並行して、日常生活で以下のセルフケアを取り入れることで回復が早まります。

① 4-7-8呼吸法（副交感神経を活性化）

1. 鼻から4秒かけてゆっくり息を吸う
2. 7秒間、息を止める
3. 口から8秒かけてゆっくり息を吐く

1日3回・就寝前に行うと効果的です。

② 朝の光を浴びる習慣

起床後30分以内に5〜10分間、カーテンを開けて自然光を浴びましょう。体内時計がリセットされ、セロトニン（幸せホルモン）の分泌が促されます。

③ 湯船に10〜15分浸かる

38〜40℃のぬるめのお湯に浸かることで副交感神経が優位になり、深い睡眠につながります。シャワーだけでは代替できません。

④ 食事の規則性を守る

1日3食を決まった時間に食べることで、自律神経のリズムが安定します。特に朝食は欠かさないようにしましょう。

セルフケアだけでは改善が難しい場合は、専門家への相談をお勧めします。