「成長痛」と「スポーツ障害」の違い

成長期に多いスポーツ障害

子どもの整骨院施術の特徴

成長期の子どもへの施術は大人と異なります：①刺激量を弱く（骨端線を刺激しない）②超音波・電気治療を優しい設定で③保護者への説明・練習量の調整指導④成長に伴う変化を定期的にモニタリング。

「痛みを我慢させる」は禁物

「根性がない」「痛くても続けろ」は成長期の子どもの体を傷つける考え方です。子どもの「痛い」は必ず受け止め、適切な評価と治療を受けさせてください。早期発見・早期治療が将来の選手生命を守ります。

厚木市・王子エリアでお子さんの体の痛みにお悩みの保護者の方は、緑ヶ丘鍼灸整骨院（厚木市王子）へ。

子どもの成長期についてよくあるご質問

Q：オスグッドは自然に治りますか？
成長期が終われば症状は落ち着くことがほとんどですが、それまでに骨の突出（隆起）が大きくなってしまったり、制限なく運動を続けることで重症化するリスクがあります。適切な管理が重要です。

Q：鍼灸は子供にも受けられますか？
はい。小学生以上のお子さんに鍼灸施術を行っています。お子さんの体に合わせた細い鍼・優しい刺激量で施術するため安全です。スポーツ障害の痛みに特に有効です。

Q：成長痛でも整骨院に来ていいですか？
はい、むしろ早めに来院することをお勧めします。「成長痛」と思っていてもオスグッドやシーバー病などの治療が必要な状態のこともあります。正確な評価を受けてください。

緑ヶ丘鍼灸整骨院について

神奈川県厚木市王子に位置する緑ヶ丘鍼灸整骨院は、院長・谷貝智宏が開院25年の実績を持つ鍼灸整骨院です。「はり師」「きゅう師」「柔道整復師」3つの国家資格を有し、急性外傷から慢性疾患・スポーツ障害・自律神経の乱れまで幅広い症状に対応しています。当院のモットーは「患者さんを大切な家族と思い、誠心誠意できうる限りのことをする」こと。どんな些細な症状でも、まずはご相談ください。

基本情報：神奈川県厚木市王子 ／ 完全予約制・当日予約可 ／ 駐車場完備 ／ 初診カウンセリング丁寧に実施。お電話またはホームページのネット予約フォームからご予約いただけます。厚木市・本厚木・海老名・相模原・伊勢原・厚木市中心部など近隣エリアからもご来院いただいています。まずはお気軽にお電話またはホームページのネット予約からご連絡ください。スタッフ一同お待ちしています。

整骨院・鍼灸院ならではの幅広い施術で、厚木市・愛甲郡・伊勢原市・座間市・大和市・綾瀬市・清川村など幅広いエリアの患者さんのお役に立てるよう努めています。地域の皆さまの「かかりつけ整骨院」として、これからも誠実に向き合い続けます。

自宅でできる自律神経セルフケア

施術と並行して、日常生活で以下のセルフケアを取り入れることで回復が早まります。

① 4-7-8呼吸法（副交感神経を活性化）

1. 鼻から4秒かけてゆっくり息を吸う
2. 7秒間、息を止める
3. 口から8秒かけてゆっくり息を吐く

1日3回・就寝前に行うと効果的です。

② 朝の光を浴びる習慣

起床後30分以内に5〜10分間、カーテンを開けて自然光を浴びましょう。体内時計がリセットされ、セロトニン（幸せホルモン）の分泌が促されます。

③ 湯船に10〜15分浸かる

38〜40℃のぬるめのお湯に浸かることで副交感神経が優位になり、深い睡眠につながります。シャワーだけでは代替できません。

④ 食事の規則性を守る

1日3食を決まった時間に食べることで、自律神経のリズムが安定します。特に朝食は欠かさないようにしましょう。

セルフケアだけでは改善が難しい場合は、専門家への相談をお勧めします。