月経痛・生理不順に鍼灸が効果的な理由

月経痛・生理不順の原因と鍼灸のメカニズム

緑ヶ丘鍼灸整骨院での月経痛・生理不順施術の流れ

自宅でできるセルフケア・ツボ押し

ステップ1：血海（けっかい）を押す
膝のお皿の内側上角から指3本上。血の滞りを改善する代表的なツボ。生理前から継続的に刺激します。

ステップ2：三陰交（さんいんこう）を温める
内くるぶしから指4本上。カイロや台座灸で温め、骨盤内の血行を促進します。

ステップ3：腹部の「の」の字マッサージ
おへそを中心に時計回りで「の」の字を描くようにやさしくマッサージ。腸・子宮周辺の血流を促します。

ステップ4：生理痛時は温かい飲み物と温罨法
冷たい飲食物を避け、温かい生姜湯や葛湯を。腹部にカイロを当てて子宮周囲を温めます。

ステップ5：基礎体温をつけて周期を把握
生理不順の改善には周期の把握が第一歩。施術との相乗効果で体のリズムを整えます。

こんな方は鍼灸院へご相談ください

毎月の生理痛で鎮痛剤が欠かせない方、生理周期が毎回バラバラな方、生理前のPMS症状（イライラ・むくみ・頭痛）でお悩みの方は、鍼灸がお役に立てる可能性があります。厚木市の緑ヶ丘鍼灸整骨院へご相談ください。

よくあるご質問（FAQ）

Q. 自律神経失調症は病院で診断されるものですか？

A. 「自律神経失調症」は正式な医学的診断名ではなく、検査で異常が見つからないにもかかわらず自律神経の不調が疑われる症状の総称です。まずは内科・神経内科で検査を受け、異常がなければ整骨院・鍼灸院でのケアが有効です。

Q. どのくらいで改善しますか？

A. 症状の程度や生活環境によって異なりますが、多くの方が週1〜2回の施術を1〜3ヶ月継続することで変化を感じられます。施術と並行して生活習慣の改善も重要です。

Q. 薬を飲みながら施術を受けても大丈夫ですか？

A. はい、施術と薬の併用は問題ありません。施術は薬の効果を妨げるものではなく、むしろ相補的に作用することが多いです。服用中の薬については初診時にお知らせください。

Q. 子どもの自律神経の乱れにも対応できますか？

A. 対応可能です。起立性調節障害など思春期の自律神経の問題についても、お子さまの状態に合わせた施術を行っています。まずはご相談ください。