子どもが「膝が痛い」「かかとが痛い」「肘が痛い」と訴えるとき、成長痛やスポーツ障害の可能性があります。厚木市でも少年野球・サッカー・バスケットボールなどに取り組む子どもたちのご来院が多くあります。成長期の子どもは骨端（成長軟骨）が弱く、大人とは異なる傷つき方をします。整骨院では国家資格を持つ柔道整復師が成長期の特性を踏まえた評価と施術を行い、お子さんの早期回復と再発予防をサポートします。

子どもに多いスポーツ障害の代表は、膝のオスグッド病（脛骨粗面部の痛み）・かかとのシーバー病（踵骨骨端炎）・肘の野球肘（上腕骨内側上顆炎・離断性骨軟骨炎）などです。いずれも筋肉の引っ張る力が骨端に集中し、炎症・損傷を起こします。成長期は骨の成長スピードに筋肉の柔軟性がついていかないため、筋肉が過緊張状態になりやすく、使いすぎで障害が起きやすいのです。

当院では柔道整復師・鍼灸師（国家資格者）が成長期の子どもの骨・関節の状態を丁寧に評価します。患部の炎症管理・テーピング固定・電気療法で痛みを和らげながら、原因となっている筋肉の柔軟性改善と筋力バランスの調整を行います。鍼灸治療は子どもにも安全に行える細い鍼を使用し、深部の筋緊張緩和をサポートします。保護者の方にも自宅でのケア方法・練習量の調整の目安をわかりやすくお伝えします。

📌 ポイント

1. 痛みを我慢させない：「痛みを押して練習する」ことは症状の悪化・重篤化につながります。痛みがあればまず休養と受診を
2. 練習前後のストレッチ：大腿四頭筋・ハムストリングス・ふくらはぎのストレッチを練習前後に必ず行う習慣をつけましょう
3. アイシング：練習後に患部に熱感・腫れがある場合は15分のアイシングを行いましょう
4. 練習量の調整：週1〜2日の完全休養日を設け、成長組織の回復時間を確保することが再発予防の基本です
5. 栄養・睡眠の確保：成長期は骨・筋肉の材料となるタンパク質・カルシウムの摂取と、十分な睡眠が修復を後押しします

【監修・執筆者】

谷貝 智宏（やがい ともひろ）

緑ヶ丘鍼灸整骨院 院長

保有資格：柔道整復師・鍼灸師（国家資格）
開院25年・延べ25万人以上の治療実績
神奈川県厚木市で地域医療に従事

本記事は国家資格を持つ柔道整復師・鍼灸師が、臨床経験に基づいて執筆しています。

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