胃腸不良・過敏性腸症候群（IBS）に鍼灸が効果的な理由

胃腸不調の原因と鍼灸のメカニズム

緑ヶ丘鍼灸整骨院での胃腸鍼灸施術の流れ

自宅でできるセルフケア・ツボ押し

ステップ1：足三里（あしさんり）を押す
ひざのお皿の外側下から指4本分下。胃腸の働きを整える最重要ツボ。毎日朝食前後に押す習慣をつけましょう。

ステップ2：中脘（ちゅうかん）を温める
おへそとみぞおちの中間点。カイロや湯たんぽで温めると胃の不快感・胃もたれが和らぎます。

ステップ3：天枢（てんすう）を押す
おへそから指2本分外側の左右。便秘には時計回りに、下痢には反時計回りに押すと腸の動きを調整します。

ステップ4：腹式呼吸で腸を内側からマッサージ
鼻から深く吸って腹をふくらませ、口からゆっくり吐く。この動きが横隔膜を通じて腸に適度な刺激を与えます。

ステップ5：食事は規則正しく・よく噛んで
東洋医学の「脾胃を養う」基本は規則正しい食生活。1口30回を目標に噛むことで消化負担を軽減します。

こんな方は鍼灸院へご相談ください

ストレスがかかると必ず下痢・腹痛が起きる方、便秘と下痢を繰り返している方、胃腸薬を飲み続けているが根本的に改善したい方は、鍼灸がお役に立てる可能性があります。厚木市の緑ヶ丘鍼灸整骨院へご相談ください。

よくあるご質問（FAQ）

Q. 自律神経失調症は病院で診断されるものですか？

A. 「自律神経失調症」は正式な医学的診断名ではなく、検査で異常が見つからないにもかかわらず自律神経の不調が疑われる症状の総称です。まずは内科・神経内科で検査を受け、異常がなければ整骨院・鍼灸院でのケアが有効です。

Q. どのくらいで改善しますか？

A. 症状の程度や生活環境によって異なりますが、多くの方が週1〜2回の施術を1〜3ヶ月継続することで変化を感じられます。施術と並行して生活習慣の改善も重要です。

Q. 薬を飲みながら施術を受けても大丈夫ですか？

A. はい、施術と薬の併用は問題ありません。施術は薬の効果を妨げるものではなく、むしろ相補的に作用することが多いです。服用中の薬については初診時にお知らせください。

Q. 子どもの自律神経の乱れにも対応できますか？

A. 対応可能です。起立性調節障害など思春期の自律神経の問題についても、お子さまの状態に合わせた施術を行っています。まずはご相談ください。