免疫力向上に鍼灸が効果的な理由

免疫低下の原因と鍼灸のメカニズム

緑ヶ丘鍼灸整骨院での免疫力強化施術の流れ

自宅でできるセルフケア・ツボ押し

ステップ1：足三里（あしさんり）にお灸をする
ひざ下の外側のくぼみから指4本下。免疫力強化・疲労回復・消化改善の万能ツボ。毎日台座灸を1壮（1個）すえる習慣が体質改善の基本です。

ステップ2：関元（かんげん）を温める
おへそから指4本下。生命力の源・元気の根本とされる場所。湯たんぽやカイロで就寝前に温めます。

ステップ3：大椎（だいつい）を刺激する
首を前に倒したとき最も出っ張る骨の下。ここへの温灸は免疫力アップ・風邪予防のツボとして古典から使われてきました。

ステップ4：睡眠7時間以上を確保する
睡眠中に成長ホルモンとメラトニンが分泌され、免疫機能の修復が行われます。規則正しい睡眠が最強の免疫療法です。

ステップ5：発酵食品で腸内免疫を強化する
免疫細胞の約70%は腸管に存在します。ヨーグルト・キムチ・納豆などの発酵食品と食物繊維で腸内環境を整えることが体質改善の土台です。

こんな方は鍼灸院へご相談ください

毎シーズン風邪をひく方、疲れが取れず慢性的にだるい方、アレルギー・胃腸の弱さなど体質的な問題を根本から改善したい方は、鍼灸がお役に立てる可能性があります。厚木市の緑ヶ丘鍼灸整骨院へご相談ください。

よくあるご質問（FAQ）

Q. 自律神経失調症は病院で診断されるものですか？

A. 「自律神経失調症」は正式な医学的診断名ではなく、検査で異常が見つからないにもかかわらず自律神経の不調が疑われる症状の総称です。まずは内科・神経内科で検査を受け、異常がなければ整骨院・鍼灸院でのケアが有効です。

Q. どのくらいで改善しますか？

A. 症状の程度や生活環境によって異なりますが、多くの方が週1〜2回の施術を1〜3ヶ月継続することで変化を感じられます。施術と並行して生活習慣の改善も重要です。

Q. 薬を飲みながら施術を受けても大丈夫ですか？

A. はい、施術と薬の併用は問題ありません。施術は薬の効果を妨げるものではなく、むしろ相補的に作用することが多いです。服用中の薬については初診時にお知らせください。

Q. 子どもの自律神経の乱れにも対応できますか？

A. 対応可能です。起立性調節障害など思春期の自律神経の問題についても、お子さまの状態に合わせた施術を行っています。まずはご相談ください。