夕方になると足がパンパン・指輪が外れにくい・顔がむくんで顔色が悪い——むくみ（浮腫）は体内の水分バランスの乱れで、心臓・腎臓・肝臓の疾患から、長時間の立ち仕事・座りっぱなしのデスクワーク・ホルモン変動・リンパ循環の低下まで多彩な原因があります。鍼灸はリンパ管・静脈の収縮能力を高め、体液の循環を促進する効果が期待されています。東洋医学では水分代謝を司る「三焦（さんしょう）」と「脾」の機能不全がむくみの根本原因とされ、利水・化湿（水の停滞を解消する）の治療が行われます。

下肢のむくみの多くは重力による静脈還流の低下と、ふくらはぎの「筋ポンプ」機能の低下によります。リンパ浮腫は手術・放射線治療後のリンパ管障害による蛋白性浮腫です。東洋医学では「水湿（すいしつ）」——体内の不要な水分——の停滞が脾胃の虚弱・三焦の気化機能低下によって起こるとされます。鍼灸の陰陵泉（いんりょうせん）・三陰交・水分（すいぶん）・中脘・脾兪への施術は、消化器系の機能改善・腎臓の水分排泄促進・リンパ管・毛細血管の収縮機能回復に働きかけます。ふくらはぎのツボへの施術は筋ポンプ機能の賦活に直接寄与します。

国家資格（鍼灸師）を持つ院長・谷貝智宏が、むくみの部位・時間的変化・随伴症状（息切れ・体重増加・皮膚の変色）を確認します。心臓・腎臓・肝臓疾患が疑われる場合は内科への受診を優先します。施術では下肢・腹部・背部のツボを組み合わせ、ふくらはぎのふくらはぎの「承山（しょうざん）」「三陰交」へのお灸が下肢の循環改善に特に効果的です。リンパ浮腫（術後リンパ管障害）には特殊な軽擦法（スウェーデン式リンパドレナージュの要素）を取り入れた施術を行います。「夕方になっても足がむくまなくなった」とおっしゃる方が多くいらっしゃいます。

【監修・執筆者】

谷貝 智宏（やがい ともひろ）

緑ヶ丘鍼灸整骨院 院長

保有資格：柔道整復師・鍼灸師（国家資格）
開院25年・延べ25万人以上の治療実績
神奈川県厚木市で地域医療に従事

本記事は国家資格を持つ柔道整復師・鍼灸師が、臨床経験に基づいて執筆しています。

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