厚木市で鍼灸院を選ぶ際の重要なポイント

鍼灸院選びの具体的なチェックリスト

緑ヶ丘鍼灸整骨院が選ばれる5つの理由

自宅でできるセルフケア・ツボ押し——基本の3つ

ステップ1：足三里（あしさんり）——万能ツボ
ひざ下外側の指4本下のくぼみ。疲労回復・免疫力向上・消化器改善に効果が期待できる最も基本的な補気のツボ。毎日押す習慣をつけましょう。

ステップ2：三陰交（さんいんこう）——女性の万能ツボ
内くるぶしから指4本上。冷え・むくみ・生理不順・不眠・ストレスなど女性特有の多くの症状にアプローチできる重要ツボ。

ステップ3：合谷（ごうこく）——痛み・炎症全般に
手の甲、親指と人差し指の骨が交わる手前のくぼみ。頭痛・歯痛・肩こり・顔の症状など全身の痛みと炎症に効果が期待できる万能ツボ。

ステップ4：腹式呼吸で自律神経を整える
鼻から4秒吸い、口から8秒かけてゆっくり吐く。副交感神経を優位にする最もシンプルで効果的なセルフケアです。

ステップ5：規則正しい生活習慣が鍼灸効果を持続させる
施術の効果を長続きさせるには、適度な運動・バランスの良い食事・十分な睡眠という「養生の基本」が不可欠です。

こんな方は緑ヶ丘鍼灸整骨院へご相談ください

体の不調を感じているが何科に行けばよいかわからない方、病院で検査しても異常なしと言われたが症状が続く方、薬に頼らない自然な方法でケアしたい方、鍼灸は初めてで不安という方も大歓迎です。国家資格を持つ院長が丁寧に対応します。厚木市の緑ヶ丘鍼灸整骨院へ、まずはお気軽にご連絡ください。

よくあるご質問（FAQ）

Q. 自律神経失調症は病院で診断されるものですか？

A. 「自律神経失調症」は正式な医学的診断名ではなく、検査で異常が見つからないにもかかわらず自律神経の不調が疑われる症状の総称です。まずは内科・神経内科で検査を受け、異常がなければ整骨院・鍼灸院でのケアが有効です。

Q. どのくらいで改善しますか？

A. 症状の程度や生活環境によって異なりますが、多くの方が週1〜2回の施術を1〜3ヶ月継続することで変化を感じられます。施術と並行して生活習慣の改善も重要です。

Q. 薬を飲みながら施術を受けても大丈夫ですか？

A. はい、施術と薬の併用は問題ありません。施術は薬の効果を妨げるものではなく、むしろ相補的に作用することが多いです。服用中の薬については初診時にお知らせください。

Q. 子どもの自律神経の乱れにも対応できますか？

A. 対応可能です。起立性調節障害など思春期の自律神経の問題についても、お子さまの状態に合わせた施術を行っています。まずはご相談ください。