「立ち上がるたびにフラッとする」

このような症状で悩んでいませんか？

めまいには2種類ある

①「グルグル」するめまい（回転性めまい）

自分や周囲がぐるぐると回っているように感じるタイプ。耳の奥の「三半規管」や「前庭器官」が関係していることが多く、良性発作性頭位めまい症（BPPV）やメニエール病などが原因のことがあります。

②「フワフワ」するめまい（浮動性めまい）

地に足がついていないような、雲の上を歩くような感覚。これは自律神経の乱れと関係が深いタイプです。検査では「異常なし」と言われることが多く、原因がわからず悩む方が非常に多いです。

なぜ自律神経がめまいを起こすのか

自律神経は、脳への血流をコントロールしています。自律神経が乱れると、脳への血流が安定しなくなります。

脳は「血流が減る＝危機」と判断し、バランス感覚を保つシステムに混乱が生じます。これがフワフワ・グラグラしためまいの正体です。

特に以下のような状況でめまいが起きやすくなります：

思い当たることはありますか？

首こりとめまいの深い関係

「首の後ろが凝っているとめまいがひどくなる」という経験はありませんか？これは偶然ではありません。

首（頸椎）の周囲には自律神経の幹線が走っており、首の筋肉の緊張や骨格の歪みがこれを圧迫すると、脳への血流が乱れ、めまいや頭痛・耳鳴りが起きやすくなります。

スマホ・パソコンで頭が前に出る「スマホ首」の方に、めまいが多いのはこのためです。

なかなか治らない理由

めまいが長引く最大の理由は、「症状だけを抑えようとしているから」です。

めまい止めの薬は確かに症状を和らげますが、自律神経の乱れや首の問題という「根本の原因」には働きかけません。薬が切れると症状が戻り、また飲む——この繰り返しになってしまいます。

今日からできる3つのセルフケア

1. 後頭部を温める——ホットタオルやカイロで首の後ろを温めると、自律神経の緊張がほぐれ、脳への血流が改善します。お風呂でシャワーを首に当てるだけでも効果的です
2. 耳を優しく引っ張る——耳を横・上・下に優しく引っ張るセルフケア。耳のまわりの血流が改善し、三半規管の働きを助けます。各方向10秒ずつ
3. めまいが出たら「目を閉じて深呼吸」——めまいが起きたとき視覚情報を遮断することで、脳の混乱が収まりやすくなります。無理に動かず、ゆっくり深呼吸してください

ぜひご自身で確かめてみてください。

当院でできること

緑ヶ丘鍼灸整骨院では、めまいの原因を「自律神経のバランス（コンディビュー検査）」「首・骨格の状態」「生活習慣」の3つの視点から総合的に評価します。

首まわりの骨格矯正で神経への圧迫を解放し、鍼灸で自律神経を整え、根本からめまいを改善していきます。

詳しくは自律神経改善プログラムをご覧ください。

「どこに行っても治らない」——そんな方こそ、一度ご相談ください。

よくあるご質問（FAQ）

Q. 自律神経失調症は病院で診断されるものですか？

A. 「自律神経失調症」は正式な医学的診断名ではなく、検査で異常が見つからないにもかかわらず自律神経の不調が疑われる症状の総称です。まずは内科・神経内科で検査を受け、異常がなければ整骨院・鍼灸院でのケアが有効です。

Q. どのくらいで改善しますか？

A. 症状の程度や生活環境によって異なりますが、多くの方が週1〜2回の施術を1〜3ヶ月継続することで変化を感じられます。施術と並行して生活習慣の改善も重要です。

Q. 薬を飲みながら施術を受けても大丈夫ですか？

A. はい、施術と薬の併用は問題ありません。施術は薬の効果を妨げるものではなく、むしろ相補的に作用することが多いです。服用中の薬については初診時にお知らせください。

Q. 子どもの自律神経の乱れにも対応できますか？

A. 対応可能です。起立性調節障害など思春期の自律神経の問題についても、お子さまの状態に合わせた施術を行っています。まずはご相談ください。