「キーン」「ザーッ」という耳鳴りの正体

静かな場所で耳の中に音が聞こえる「耳鳴り」は、日本人の約15%が経験するとされます。耳鼻科を受診しても「異常なし」「加齢のせい」と言われてしまうことも多く、どう対処すべきかわからないまま悩んでいる方が多くいます。耳鳴りの原因の一つに「自律神経の乱れによる内耳の血流障害」があります。ストレス・睡眠不足・過労で交感神経が過緊張すると、内耳への血流が低下し、有毛細胞（音を感知する細胞）の機能が低下します。

突発性難聴と自律神経の関係

ある朝突然片耳が聞こえなくなる「突発性難聴」は、内耳の血管（内耳動脈）の痙攣・閉塞が主な原因とされています。内耳動脈は交感神経支配が強く、ストレス・過労・睡眠不足で交感神経が過緊張すると血管が痙攣しやすくなります。実際、突発性難聴の患者さんの多くが発症直前に「激しいストレス・睡眠不足・過労」を経験しています。早期（72時間以内）の治療開始が予後を大きく左右するため、突然の難聴は迷わず耳鼻科を受診してください。

緑ヶ丘鍼灸整骨院でのアプローチ

耳周囲（翳風・耳門・聴宮・聴会）と頸部への鍼灸で内耳への血流を改善します。自律神経全体のバランスを整えることで、耳鳴りの悪化要因であるストレス応答を緩和します。

自宅でできるセルフケア

ステップ1：翳風（えいふう）を押す
耳たぶの後ろのくぼみ。中指で優しく5〜10秒押して離すを5回。耳周囲の血流促進に効果的です。

ステップ2：耳を引っ張るマッサージ
耳たぶを優しく下に引っ張り、耳全体を指でもみほぐします。内耳への血流を促します。

ステップ3：大音量のイヤホンを控える
騒音性難聴の予防。音量は最大の60%以下、連続使用は60分以内が目安です（60/60ルール）。

ステップ4：塩分を控える（メニエール病の場合）
メニエール病には1日6g未満の塩分制限が有効とされています。

ステップ5：耳鳴りに意識を向けすぎない
耳鳴りは注意を向けるほど気になります。「音がある」と認識しつつ、他のことに意識を向ける練習（マインドフルネス）が有効です。

こんな方は当院へご相談ください

耳鳴りが気になって眠れない方、耳鼻科で「様子を見て」と言われた方、ストレスが多く耳鳴りが悪化している方は、厚木市の緑ヶ丘鍼灸整骨院でご相談ください。

【監修・執筆者】

谷貝 智宏（やがい ともひろ）

緑ヶ丘鍼灸整骨院 院長

保有資格：柔道整復師・鍼灸師（国家資格）
臨床歴29年・延べ25万人以上を施術
神奈川県厚木市で地域医療に従事

本記事は国家資格を持つ柔道整復師・鍼灸師が、臨床経験に基づいて執筆しています。個別の症状については、必ず専門の医療機関にご相談ください。

よくあるご質問（FAQ）

Q. 自律神経失調症は病院で診断されるものですか？

A. 「自律神経失調症」は正式な医学的診断名ではなく、検査で異常が見つからないにもかかわらず自律神経の不調が疑われる症状の総称です。まずは内科・神経内科で検査を受け、異常がなければ整骨院・鍼灸院でのケアが有効です。

Q. どのくらいで改善しますか？

A. 症状の程度や生活環境によって異なりますが、多くの方が週1〜2回の施術を1〜3ヶ月継続することで変化を感じられます。施術と並行して生活習慣の改善も重要です。

Q. 薬を飲みながら施術を受けても大丈夫ですか？

A. はい、施術と薬の併用は問題ありません。施術は薬の効果を妨げるものではなく、むしろ相補的に作用することが多いです。服用中の薬については初診時にお知らせください。

Q. 子どもの自律神経の乱れにも対応できますか？

A. 対応可能です。起立性調節障害など思春期の自律神経の問題についても、お子さまの状態に合わせた施術を行っています。まずはご相談ください。

緑ヶ丘鍼灸整骨院の施術の特徴

緑ヶ丘鍼灸整骨院では、院長・谷貝智宏（柔道整復師・鍼灸師）が臨床29年・延べ25万人以上の経験を活かし、一人ひとりの症状と体質に合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。

① コンディビュー検査による自律神経の見える化

指先センサーを使った「コンディビュー検査」で、自律神経の状態を数値とグラフで可視化します。「なんとなく体調が悪い」という漠然とした不調を客観的に把握し、施術効果を数値で確認できます。

② 骨格矯正＋鍼灸の複合アプローチ

骨格の歪みを整える「矯正施術」と、自律神経・血流・筋緊張に直接アプローチする「鍼灸」を組み合わせることで、症状の根本原因にアプローチします。どちらか一方だけでなく、複合施術だからこそ実現できる改善があります。

③ VENEXリカバリーウェアによる回復促進

施術後の回復を早めるために、遠赤外線効果のあるVENEXリカバリーウェアを一週間お試しでお貸しし、効果を実感していただいてから購入をご検討いただいています。施術効果を持続させ、日常生活の中でも回復を進めることができます。

④ 生活習慣指導と再発予防

施術だけでなく、食事・睡眠・運動・ストレス管理など生活全般からアドバイスします。「治す」だけでなく「再発させない」体づくりを目指します。

当院が選ばれる5つの理由

1. 国家資格保有者による施術：柔道整復師・鍼灸師の院長が直接施術します
2. 29年・25万人の実績：厚木市で長年にわたり地域医療に貢献
3. 科学的根拠のある施術：コンディビュー検査で効果を数値化
4. 夜間対応（平日19:30まで）：お仕事後でもご来院いただけます
5. 総合的なサポート：施術・生活指導・フォローアップまで一貫対応