通院回数の「正直な話」

「何回来れば良くなりますか？」——当院で最もよく聞かれる質問の一つです。一度の施術で劇的に変わる場合もあれば、数ヶ月かかる場合もあります。正直にお伝えすると、自律神経の回復に「これだけ通えば確実に治る」という絶対的な答えはありません。ただし、29年の臨床経験から「目安」をお伝えすることはできます。

通院回数の目安（症状・重症度別）

【軽度（発症3ヶ月未満・日常生活に大きな支障なし）】週1回×1〜2ヶ月（4〜8回）が目安。多くの方が「半分以下に減った」を実感できます。

【中度（発症3〜12ヶ月・仕事・家事に部分的な支障あり）】週1〜2回×2〜3ヶ月（8〜24回）が目安。生活習慣の改善と組み合わせることで加速します。

【重度・慢性（発症1年以上・日常生活への影響が大きい）】週2回×1ヶ月→週1回×2〜3ヶ月→月2回のメンテナンスという段階的なプランが現実的です。

【メンテナンス期】症状が安定したら月1〜2回の定期ケアで維持できます。「ここに来ると体がリセットされる」という感覚で長期的に通われる方も多いです。

通院効果を最大化する3つのポイント

①通院間隔を空けすぎない：最初の1〜2ヶ月は週1回以上が効果的。間隔が空くと効果がリセットされやすい。②施術と生活習慣改善を並行する：施術だけに頼らず、睡眠・食事・運動の改善が回復を3倍速にします。③「良くなったら行かなくなる」をしない：良くなった時期こそメンテナンスが重要。再発を防ぐためにも月1回は継続しましょう。

自宅でできるセルフケア

ステップ1：通院日を手帳に記録する
「いつ来て・どんな状態だったか・施術後の変化」を記録することで、改善の進捗が見えます。

ステップ2：施術翌日の体調に注目する
施術翌日に「体が軽い」「よく眠れた」という変化があれば、施術が効いているサインです。

ステップ3：月ごとに「主訴スコア」をつける
一番辛い症状（例：不眠）を10点満点でスコア化し、毎月記録。下がっているか確認します。

ステップ4：担当者に正直に話す
効果を感じない・悪化したと感じる場合は隠さず伝えましょう。施術の内容や頻度を調整します。

ステップ5：「完治」にこだわりすぎない
「コントロールできる状態になる」が現実的なゴール。0か100かではなく、「以前より70%良い」を喜べる感覚が回復を早めます。

こんな方は当院へご相談ください

「何回通えばいいか不安」「費用が心配で始められない」という方は、初診時に通院計画と費用の目安を明確にお伝えします。厚木市の緑ヶ丘鍼灸整骨院へご相談ください。

【監修・執筆者】

谷貝 智宏（やがい ともひろ）

緑ヶ丘鍼灸整骨院 院長

保有資格：柔道整復師・鍼灸師（国家資格）
臨床歴29年・延べ25万人以上を施術
神奈川県厚木市で地域医療に従事

本記事は国家資格を持つ柔道整復師・鍼灸師が、臨床経験に基づいて執筆しています。個別の症状については、必ず専門の医療機関にご相談ください。

よくあるご質問（FAQ）

Q. 自律神経失調症は病院で診断されるものですか？

A. 「自律神経失調症」は正式な医学的診断名ではなく、検査で異常が見つからないにもかかわらず自律神経の不調が疑われる症状の総称です。まずは内科・神経内科で検査を受け、異常がなければ整骨院・鍼灸院でのケアが有効です。

Q. どのくらいで改善しますか？

A. 症状の程度や生活環境によって異なりますが、多くの方が週1〜2回の施術を1〜3ヶ月継続することで変化を感じられます。施術と並行して生活習慣の改善も重要です。

Q. 薬を飲みながら施術を受けても大丈夫ですか？

A. はい、施術と薬の併用は問題ありません。施術は薬の効果を妨げるものではなく、むしろ相補的に作用することが多いです。服用中の薬については初診時にお知らせください。

Q. 子どもの自律神経の乱れにも対応できますか？

A. 対応可能です。起立性調節障害など思春期の自律神経の問題についても、お子さまの状態に合わせた施術を行っています。まずはご相談ください。

緑ヶ丘鍼灸整骨院の施術の特徴

緑ヶ丘鍼灸整骨院では、院長・谷貝智宏（柔道整復師・鍼灸師）が臨床29年・延べ25万人以上の経験を活かし、一人ひとりの症状と体質に合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。

① コンディビュー検査による自律神経の見える化

指先センサーを使った「コンディビュー検査」で、自律神経の状態を数値とグラフで可視化します。「なんとなく体調が悪い」という漠然とした不調を客観的に把握し、施術効果を数値で確認できます。

② 骨格矯正＋鍼灸の複合アプローチ

骨格の歪みを整える「矯正施術」と、自律神経・血流・筋緊張に直接アプローチする「鍼灸」を組み合わせることで、症状の根本原因にアプローチします。どちらか一方だけでなく、複合施術だからこそ実現できる改善があります。

③ VENEXリカバリーウェアによる回復促進

施術後の回復を早めるために、遠赤外線効果のあるVENEXリカバリーウェアを一週間お試しでお貸しし、効果を実感していただいてから購入をご検討いただいています。施術効果を持続させ、日常生活の中でも回復を進めることができます。

④ 生活習慣指導と再発予防

施術だけでなく、食事・睡眠・運動・ストレス管理など生活全般からアドバイスします。「治す」だけでなく「再発させない」体づくりを目指します。

当院が選ばれる5つの理由

1. 国家資格保有者による施術：柔道整復師・鍼灸師の院長が直接施術します
2. 29年・25万人の実績：厚木市で長年にわたり地域医療に貢献
3. 科学的根拠のある施術：コンディビュー検査で効果を数値化
4. 夜間対応（平日19:30まで）：お仕事後でもご来院いただけます
5. 総合的なサポート：施術・生活指導・フォローアップまで一貫対応