コロナ後遺症（ロングCOVID）と自律神経

新型コロナウイルス感染後、数週間〜数ヶ月にわたって症状が続く「コロナ後遺症（ロングCOVID）」。倦怠感・ブレインフォグ（思考力低下）・息切れ・動悸・不眠・めまいなど、その症状は多岐にわたります。最新の研究では、ロングCOVIDの主要なメカニズムの一つとして「自律神経機能不全」が挙げられています。コロナウイルスが迷走神経（副交感神経の主幹）に直接影響を与え、自律神経バランスを長期的に乱すという説が有力です。

ロングCOVIDで多い「POTS」と自律神経

ロングCOVID患者の30〜40%に「体位性頻脈症候群（POTS）」が見られるという報告があります。POTSは立ち上がった際に心拍数が急増し（10分以内に30拍以上増加）、めまい・動悸・倦怠感が生じる自律神経疾患です。起立性調節障害と類似したメカニズムで、交感神経の代償的な過活動と副交感神経の低下が背景にあります。

緑ヶ丘鍼灸整骨院でのアプローチ

ロングCOVIDへの鍼灸アプローチは、慢性疲労症候群と同様の原則で行います。過剰な刺激を避けた穏やかな鍼灸施術で迷走神経・副交感神経の回復を促します。コンディビュー検査で自律神経の状態を定期的にモニタリングしながら、回復ペースに合わせて施術内容を調整します。

自宅でできるセルフケア

ステップ1：「ペーシング」を徹底する
ロングCOVIDでは少し活動すると翌日以降に悪化する「労作後不調（PEM）」が起こります。「7割以下の力で動く」意識が重要です。

ステップ2：起立時はゆっくり段階的に
横になる→座る→立つを30秒ずつかけて段階的に行い、起立時の心拍上昇を防ぎます。

ステップ3：塩分と水分を積極的に摂る
POTSには血液量の維持が重要。1日2Lの水分と通常より多めの塩分が有効です。

ステップ4：横になりながらの軽い運動から始める
まず寝たまま足の曲げ伸ばし→椅子に座ってのこぎ漕ぎ→立ち運動という段階的な活動増加が推奨されています。

ステップ5：回復には時間がかかることを受け入れる
ロングCOVIDは多くの場合、6〜12ヶ月で改善する方が多いとされています。焦らず、少しずつ積み上げることが大切です。

こんな方は当院へご相談ください

コロナ感染後から体調が戻らない方、ブレインフォグ・倦怠感・動悸が続いている方は、厚木市の緑ヶ丘鍼灸整骨院でご相談ください。

【監修・執筆者】

谷貝 智宏（やがい ともひろ）

緑ヶ丘鍼灸整骨院 院長

保有資格：柔道整復師・鍼灸師（国家資格）
臨床歴29年・延べ25万人以上を施術
神奈川県厚木市で地域医療に従事

本記事は国家資格を持つ柔道整復師・鍼灸師が、臨床経験に基づいて執筆しています。個別の症状については、必ず専門の医療機関にご相談ください。

よくあるご質問（FAQ）

Q. 自律神経失調症は病院で診断されるものですか？

A. 「自律神経失調症」は正式な医学的診断名ではなく、検査で異常が見つからないにもかかわらず自律神経の不調が疑われる症状の総称です。まずは内科・神経内科で検査を受け、異常がなければ整骨院・鍼灸院でのケアが有効です。

Q. どのくらいで改善しますか？

A. 症状の程度や生活環境によって異なりますが、多くの方が週1〜2回の施術を1〜3ヶ月継続することで変化を感じられます。施術と並行して生活習慣の改善も重要です。

Q. 薬を飲みながら施術を受けても大丈夫ですか？

A. はい、施術と薬の併用は問題ありません。施術は薬の効果を妨げるものではなく、むしろ相補的に作用することが多いです。服用中の薬については初診時にお知らせください。

Q. 子どもの自律神経の乱れにも対応できますか？

A. 対応可能です。起立性調節障害など思春期の自律神経の問題についても、お子さまの状態に合わせた施術を行っています。まずはご相談ください。

緑ヶ丘鍼灸整骨院の施術の特徴

緑ヶ丘鍼灸整骨院では、院長・谷貝智宏（柔道整復師・鍼灸師）が臨床29年・延べ25万人以上の経験を活かし、一人ひとりの症状と体質に合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。

① コンディビュー検査による自律神経の見える化

指先センサーを使った「コンディビュー検査」で、自律神経の状態を数値とグラフで可視化します。「なんとなく体調が悪い」という漠然とした不調を客観的に把握し、施術効果を数値で確認できます。

② 骨格矯正＋鍼灸の複合アプローチ

骨格の歪みを整える「矯正施術」と、自律神経・血流・筋緊張に直接アプローチする「鍼灸」を組み合わせることで、症状の根本原因にアプローチします。どちらか一方だけでなく、複合施術だからこそ実現できる改善があります。

③ VENEXリカバリーウェアによる回復促進

施術後の回復を早めるために、遠赤外線効果のあるVENEXリカバリーウェアを一週間お試しでお貸しし、効果を実感していただいてから購入をご検討いただいています。施術効果を持続させ、日常生活の中でも回復を進めることができます。

④ 生活習慣指導と再発予防

施術だけでなく、食事・睡眠・運動・ストレス管理など生活全般からアドバイスします。「治す」だけでなく「再発させない」体づくりを目指します。

当院が選ばれる5つの理由

1. 国家資格保有者による施術：柔道整復師・鍼灸師の院長が直接施術します
2. 29年・25万人の実績：厚木市で長年にわたり地域医療に貢献
3. 科学的根拠のある施術：コンディビュー検査で効果を数値化
4. 夜間対応（平日19:30まで）：お仕事後でもご来院いただけます
5. 総合的なサポート：施術・生活指導・フォローアップまで一貫対応