現在、症状の中で男性では第2位、女性では第1位の訴えを誇る「肩こり」。
生活習慣の中でのお体の負担やストレス、体の歪みなどで皆様を悩ませています。
集中力が無くなってしまったり、そこから頭痛、眼精疲労など様々な症状を誘発します。
それではそんな「肩こり」の病院ではどのような治療をしてもらえるのでしょうか。

投薬

痛み止め

筋弛緩剤

「保存療法」

物理療法

温熱療法

→赤外線や超音波などで血行の改善、細胞分裂の活性化、筋緊張の緩和を目的とします。

運動療法

→筋トレ、ストレッチなど、筋肉や関節などの筋骨格系に働きかけ、肩こりの原因となる筋肉に働きかけ、疼痛緩和を目的とします。

理学療法

→理学療法士が医師の診断の元、カラダを動作させたり触れたりし、肩こりに関する筋肉、関節を改善して痛みを和らげるもの。

牽引療法

→牽引療法に使用する機械で頚部を牽引することにより、椎間板の負担を減らす事を目的としています。

注射

神経ブロック注射

→痛みを発している神経やその周囲に局所麻酔を打つものです。そして神経の興奮を抑えて、徐々に痛みを除去する大部です。メリットは保険が適用されるので価格は安い。デメリットは出血や感染の可能性、神経を傷付ける場合がある。血液をさらさらにする薬の投薬を受けてる方は受けることができない場合がございますので、主治医にご相談ください。

ボトックス注射

→美容でも使われてる注射になります。痛みやコリのあるところに直接打ち、筋肉を緩め、痛みをとるものになります。こちらは保険適用外になるので費用が大きくかかります。

トリガーポイント注射

→肩こりの大元になる部分に注射をして肩こりの改善を見込みます。こちらは保険適用がされます。クリニックや、病院で受けることができます。

このように病院での主な治療としては痛みへの対症療法が主となっております。

整骨院での肩こり治療は？

上記の様な対症療法を含め、深層部（筋肉・骨格）を治療をして早期回復を目指しています。
当院での肩こり治療では、患者様の状態に合わせたオーダーメードメニューで対応しています。

【監修・執筆者】

谷貝 智宏（やがい ともひろ）

緑ヶ丘鍼灸整骨院 院長

保有資格：柔道整復師・鍼灸師（国家資格）
開院25年・延べ25万人以上の治療実績
神奈川県厚木市で地域医療に従事

本記事は国家資格を持つ柔道整復師・鍼灸師が、臨床経験に基づいて執筆しています。

自宅でできる肩こりセルフケア

① 肩甲骨回し（1日3セット）

両腕を下げた状態で、肩甲骨を意識して大きくゆっくり回します。前回し・後ろ回しを各10回。デスクワークの合間に行うと効果的です。

② 合谷（ごうこく）のツボ押し

手の甲、親指と人差し指の骨が交わる手前のくぼみを30〜60秒押します。肩こり・頭痛に効果的なツボです。

③ タオルストレッチ

タオルの両端を持ち、頭の後ろを通して左右にゆっくり引っ張ります。首から肩の筋肉を優しく伸ばします。

④ 姿勢の改善

スマートフォンやパソコンを見るとき、画面を目の高さに合わせ、顎を引いて背筋を伸ばしましょう。「スマホ首」の予防になります。

慢性的な肩こりは骨格の歪みが原因のことが多いため、専門家への相談をお勧めします。

よくあるご質問（FAQ）

Q. 初めての来院でも大丈夫ですか？

A. はい、初めての方も大歓迎です。まずは問診で症状をしっかりお聞きし、検査・説明のうえで施術を行います。不安な点はお気軽にお聞きください。

Q. 健康保険は使えますか？

A. 当院は健康保険を使わない自費診療専門院です。保険の枠にとらわれず、お一人おひとりに必要な検査・施術・時間をかけて根本改善を目指します。料金は初診時に丁寧にご説明しますので、ご不明な点はお気軽にお電話でご確認ください。

Q. 何回くらい通う必要がありますか？

A. 症状や状態によって異なります。急性症状は数回、慢性症状は週1〜2回を1〜3ヶ月継続するケースが多いです。初診時に目安をお伝えします。

Q. 予約なしでも来院できますか？

A. 予約優先制ですが、空きがあれば当日でも対応可能です。待ち時間を少なくするためにお電話でご確認いただくことをお勧めします。