では、実際肩凝りに対して「シップ」の効果はどういったものになるのでしょうか。

シップの成分・効能

・サリチル酸メチル

→知覚神経を微弱に麻痺をさせ、鎮痛効果をもたらす。局所的に血行を促進させ、老廃物質を排出し、新陳代謝を高める。

・dl-カンフル

→局所を緩やかに刺激し、血行を促進、鎮痛効果をもたらす。

・インドメタシン

→消炎、鎮痛効果をもたらす。

・メントール（冷湿布）

→皮膚に冷感を得るもの。細胞の行動を抑制し炎症を抑える。

・カプサイシン（温湿布）

→毛細血管を刺激し、血行を促進させる。

※主の成分となります。製品により他の成分や分量が変わります。

肩凝りに対しての効果

基本的に湿布の効果として挙げられるものは一時的な消炎、鎮痛、血行促進など対症療法のように「症状」にアプローチする形になります。

そして「貼る」こと自体に痛みを抑える働きがあります。

人間には痛覚があり、その他に触圧覚（触れられたり圧がかかると反応する神経）があります。

これら神経には種類があり、それぞれ伝える感覚、そして脳にその感覚を伝える伝導速度に違いがあります。

痛覚と触圧覚ですと触圧覚の方が痛覚より脳に早く感覚を伝えることができます。

神経の伝わる速度

触圧覚・Aβ線維：直径8μm、伝導速度50m/sec

痛覚（一次疼痛）・Aδ線維：直径3μm、伝導速度15m/sec

痛覚（二次疼痛）・C線維：直径1μm、伝導速度1m/sec

このように、触圧覚の方が3倍以上脳に届く速度が速いことがわかります。

例えば、痛いところ、もしくは痛いところのすぐそばに圧を加える、何かを貼るなどすると痛覚より先に触圧覚が伝わるので痛みを感じづらくなります。

※これが「手当て」の元になったものです。

シップで肩凝りは治るの？

シップを貼るだけでは症状の軽減には繋がっても完治することはありません。

肩こりは普段の生活や運動、作業などで筋肉の緊張が高まり、柔軟性の低下・血行不順・関節可動域の低下などに起因してきます。それを除去するためには適切な治療が必要となってきます。

シップのみでは本当の意味での改善にはなりませんので日頃のケアをしっかり心がけ、健康的な生活を送っていくことが大事です。

【監修・執筆者】

谷貝 智宏（やがい ともひろ）

緑ヶ丘鍼灸整骨院 院長

保有資格：柔道整復師・鍼灸師（国家資格）
開院25年・延べ25万人以上の治療実績
神奈川県厚木市で地域医療に従事

本記事は国家資格を持つ柔道整復師・鍼灸師が、臨床経験に基づいて執筆しています。

自宅でできる肩こりセルフケア

① 肩甲骨回し（1日3セット）

両腕を下げた状態で、肩甲骨を意識して大きくゆっくり回します。前回し・後ろ回しを各10回。デスクワークの合間に行うと効果的です。

② 合谷（ごうこく）のツボ押し

手の甲、親指と人差し指の骨が交わる手前のくぼみを30〜60秒押します。肩こり・頭痛に効果的なツボです。

③ タオルストレッチ

タオルの両端を持ち、頭の後ろを通して左右にゆっくり引っ張ります。首から肩の筋肉を優しく伸ばします。

④ 姿勢の改善

スマートフォンやパソコンを見るとき、画面を目の高さに合わせ、顎を引いて背筋を伸ばしましょう。「スマホ首」の予防になります。

慢性的な肩こりは骨格の歪みが原因のことが多いため、専門家への相談をお勧めします。

よくあるご質問（FAQ）

Q. 初めての来院でも大丈夫ですか？

A. はい、初めての方も大歓迎です。まずは問診で症状をしっかりお聞きし、検査・説明のうえで施術を行います。不安な点はお気軽にお聞きください。

Q. 健康保険は使えますか？

A. 当院は健康保険を使わない自費診療専門院です。保険の枠にとらわれず、お一人おひとりに必要な検査・施術・時間をかけて根本改善を目指します。料金は初診時に丁寧にご説明しますので、ご不明な点はお気軽にお電話でご確認ください。

Q. 何回くらい通う必要がありますか？

A. 症状や状態によって異なります。急性症状は数回、慢性症状は週1〜2回を1〜3ヶ月継続するケースが多いです。初診時に目安をお伝えします。

Q. 予約なしでも来院できますか？

A. 予約優先制ですが、空きがあれば当日でも対応可能です。待ち時間を少なくするためにお電話でご確認いただくことをお勧めします。