腰痛へのマッサージは可能ですが、中には避けた方が良い時もあります。

それは急性期の腰痛、激しい痛みを伴う場合です。
ぎっくり腰などは筋肉ではなくその周りを覆っている筋膜が傷ついた状態であり、痛めてから三日間は強い炎症状態が続く場合がほとんどです。
その炎症のある部分をマッサージをしてしまうと逆に炎症が酷くなり痛みが増してしまう可能性がありますので、まずは保冷剤などでアイシングしましょう。

慢性腰痛に関してはマッサージしても大丈夫ですが長年酷使された腰は表面てきな筋肉よりも奥の筋肉、所謂インナーマッスルが硬くなっている場合がほとんどです。
そのため、マッサージでは基本的に表面的な筋肉までしか解せないので楽になってもまたすぐに戻ってしまいます。
根本的な原因を治さなければいつまでも腰痛は改善されません。
そもそも腰痛になる原因というのが日常生活で負担をかけている為です。
お仕事だったり家事だったり人により原因は様々ですが、その日々の負担の度合いにより腰痛を引き起こします。ストレッチや適度な運動、過不足のない睡眠、つまり規則正しい生活習慣を心掛けていけば自然に改善されていきます。しかし、身体の歪みからきている場合はまずは元の正常な位置に戻さなければすぐに再発してしまいます。

【監修・執筆者】

谷貝 智宏（やがい ともひろ）

緑ヶ丘鍼灸整骨院 院長

保有資格：柔道整復師・鍼灸師（国家資格）
開院25年・延べ25万人以上の治療実績
神奈川県厚木市で地域医療に従事

本記事は国家資格を持つ柔道整復師・鍼灸師が、臨床経験に基づいて執筆しています。

お体のお悩みは、まずご相談ください

緑ヶ丘鍼灸整骨院｜神奈川県厚木市王子1-1-21-101

☎ 0120-228-814（受付：平日13〜19時半・土9〜13時／15時半〜19時半・日月定休）

🌸 お悩みを一緒に解決しましょう

「どこへ行っても改善しない」「病院で異常なしと言われた」——そんな方が多く来院されています。

📍 神奈川県厚木市王子1-1-21-101 ／ 📞 0120-228-814

→ 緑ヶ丘鍼灸整骨院の自律神経改善プログラムを見る