緑ヶ丘鍼灸整骨院の鍼灸の３つの特徴

特徴①　痛くない鍼です

緑ヶ丘鍼灸整骨院で使用している鍼治療用の鍼の太さは０．１～０．２ｍｍなので、注射針に比べてかなり細いことがお分かりになると思います。

また、鍼の加工技術の進歩により、刺入するときに痛くないよう鍼先が加工されています。

最初にチクッとすることはありますが、注射が苦手な方でも痛みを感じることはほとんどありません。

特徴②　使い捨ての鍼です

滅菌済みの使い捨ての鍼を使用しています。

使いまわしをすることはありませんので、感染症のリスクもなく、衛生的です。

特徴③　やけどをしないお灸です

緑ヶ丘鍼灸整骨院では、もぐさのお灸の効果を電気的に再現した電子温灸器を採用しています。

温度設定が可能なので、やけどの心配もなく、また、もぐさにつきものの匂いや煙もありません。

熱さを無理に我慢することなく、患者様が心地よい温かさでお灸を受けることができます。

鍼灸とは

鍼灸とは経穴（ツボ）と呼ばれる部位に鍼や灸を用いて、機械的、温熱的な刺激を加えるものです。

経穴は経絡という気血の通り道にあると考えられているため、痛みや症状が出ている部位と直接関係ない経穴でも経絡がつながっていれば効果を発揮することがあります。

一般に西洋医学では、画像診断や血液検査などで客観的な数値を出し、異常を把握します。

特定した原因に対して手術や薬を用いて治療しますが、結果がはっきりと出やすい反面、身体の負担が大きかったり、慢性症状に効果が薄かったりします。

東洋医学では、患者さん本人の主訴を重視し、全身的な状態を把握します。

患者さんの全身に対して治療を行い、自然治癒能力を高めることで症状の改善を目指します。

体の内部環境を整えるようにはたらくため、即効性はないが身体に優しく、慢性的な症状にも効果を発揮します。

緑ヶ丘鍼灸整骨院では、西洋医学と東洋医学の考えを両方取り入れて、局所の症状を改善しつつ全身の状態を整えることを目指していきます。

鍼灸の効果

鍼灸施術は、あなたの体の中に眠っている力を呼び起こします。人間には本来、自然に回復していく力があります。それを自然治癒力といいますが、鍼灸はその力を大きく引き出してくれます。

１．鎮痛効果

　鍼により痛みがなぜ治まるかには諸説あります。

・鍼の刺激が触覚を伝える太い神経（Aβ神経）を興奮させることで、痛みの伝わりを抑える抑制介在ニューロンの働きを促進するというゲートコントロール説

・鍼の刺激により、大脳中枢でエンドルフィンなどのモルヒネ様鎮痛物質の遊離が促され痛みを抑制するという説

・鍼の刺激が末梢神経から大脳へ伝わる痛みのインパルス（神経の興奮による伝導）を遮断するという説

・鍼刺激により痛覚閾値（痛みが起きる最小の刺激の量）が上昇するという説。

２．血流を良くする

人間の体熱は主に骨格筋や肝臓で産生され、血液によって全身に運ばれます。

鍼灸は血流をよくするので、体温が上昇します。体温が１度下がると免疫力は３０～４０％も落ちるといわれているので、体温を上げることは免疫力を高めることにつながります。

３．自律神経を整える

自律神経には交感神経と副交感神経があります。

交感神経は「闘争と逃走の神経」と言われており、主に日中において活発に活動を行っているときに活性化します。逆に副交感神経は､食事中や夜間、睡眠時など心身を落ち着かせているときにはたらきます。

現代人は生活のリズムが乱れやすく、自律神経のバランスが崩れがちですが、鍼灸はこれを整えるはたらきがあります。

４．ホルモンバランスを整える

ホルモンは体内の環境を一定に整えたり、いろいろな活動がしやすい状態にしてくれます。様々な種類のホルモンがあり、お互いにバランスをとっていますが、これが崩れると身体にいろいろな症状が現れます。

鍼灸は内分泌系にはたらきかけ、ホルモンバランスを整える効果があります。

【監修・執筆者】

谷貝 智宏（やがい ともひろ）

緑ヶ丘鍼灸整骨院 院長

保有資格：柔道整復師・鍼灸師（国家資格）
開院25年・延べ25万人以上の治療実績
神奈川県厚木市で地域医療に従事

本記事は国家資格を持つ柔道整復師・鍼灸師が、臨床経験に基づいて執筆しています。

自宅でできる自律神経セルフケア

施術と並行して、日常生活で以下のセルフケアを取り入れることで回復が早まります。

① 4-7-8呼吸法（副交感神経を活性化）

1. 鼻から4秒かけてゆっくり息を吸う
2. 7秒間、息を止める
3. 口から8秒かけてゆっくり息を吐く

1日3回・就寝前に行うと効果的です。

② 朝の光を浴びる習慣

起床後30分以内に5〜10分間、カーテンを開けて自然光を浴びましょう。体内時計がリセットされ、セロトニン（幸せホルモン）の分泌が促されます。

③ 湯船に10〜15分浸かる

38〜40℃のぬるめのお湯に浸かることで副交感神経が優位になり、深い睡眠につながります。シャワーだけでは代替できません。

④ 食事の規則性を守る

1日3食を決まった時間に食べることで、自律神経のリズムが安定します。特に朝食は欠かさないようにしましょう。

セルフケアだけでは改善が難しい場合は、専門家への相談をお勧めします。

よくあるご質問（FAQ）

Q. 自律神経失調症は病院で診断されるものですか？

A. 「自律神経失調症」は正式な医学的診断名ではなく、検査で異常が見つからないにもかかわらず自律神経の不調が疑われる症状の総称です。まずは内科・神経内科で検査を受け、異常がなければ整骨院・鍼灸院でのケアが有効です。

Q. どのくらいで改善しますか？

A. 症状の程度や生活環境によって異なりますが、多くの方が週1〜2回の施術を1〜3ヶ月継続することで変化を感じられます。施術と並行して生活習慣の改善も重要です。

Q. 薬を飲みながら施術を受けても大丈夫ですか？

A. はい、施術と薬の併用は問題ありません。施術は薬の効果を妨げるものではなく、むしろ相補的に作用することが多いです。服用中の薬については初診時にお知らせください。

Q. 子どもの自律神経の乱れにも対応できますか？

A. 対応可能です。起立性調節障害など思春期の自律神経の問題についても、お子さまの状態に合わせた施術を行っています。まずはご相談ください。