目の疲れや痛みを和らげて快適な視生活をサポート、厚木市の緑ヶ丘鍼灸整骨院の眼精疲労施術

眼精疲労（がんせいひろう）とは、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用などによって目が疲れ、痛みや重さを感じる状態です。症状は目の痛みだけでなく、頭痛、肩こり、めまいなど全身に影響を及ぼすことがあります。

眼精疲労はなぜ起こるのか？

眼精疲労は、目を長時間使用することで目の筋肉が緊張し続けるために起こります。特に、パソコンやスマートフォンなどの画面を見続けることで、まばたきの回数が減り、目が乾燥しやすくなることも原因の一つです。

眼精疲労の原因

・長時間のパソコン作業: 画面を見続けることで目の筋肉が緊張し、疲労がたまります。
・不適切な照明: 明るすぎるまたは暗すぎる環境での作業が目に負担をかけます。
・眼鏡やコンタクトレンズの不適切な使用: 視力に合わない眼鏡やコンタクトレンズが原因で目が疲れやすくなります。
・乾燥した環境: エアコンなどで空気が乾燥すると目が乾きやすくなります。
・ストレス: 精神的なストレスも目の疲れを悪化させることがあります。

眼精疲労を放置すると、次のような問題が発生する可能性があります。

・視力低下: 長期的な疲労が視力に影響を与えることがあります。
・頭痛や肩こり: 目の疲れが全身に波及し、慢性的な頭痛や肩こりを引き起こします。
・集中力の低下: 仕事や学習のパフォーマンスが低下します。

眼精疲労が根本回復しない理由

眼精疲労は、目の使用環境や生活習慣に密接に関連しているため、根本的な改善が難しいことがあります。特にパソコンやスマートフォンの使用を避けられない現代社会では、完全な回復が難しい場合が多いです。

マッサージやリラクゼーションは一時的に筋肉の緊張を緩和し、血流を改善しますが、目の使い過ぎによる根本的な原因を解決するわけではありません。継続的な改善には、日常の生活習慣や作業環境の見直しが必要です。

眼精疲労の施術方法

・鍼灸施術: 経絡に沿った鍼灸療法で目の周囲の血流を改善し、緊張をほぐします。
・整体施術: 首や肩の骨格を調整することで、目の疲れを軽減します。
・電気療法: 目の周囲の筋肉を電気刺激で緩め、リラクゼーションを促進します。
・日常生活指導: 正しい姿勢、適切な休憩、目の体操などの生活習慣改善を指導します。

・鍼灸施術: 経絡に沿った鍼灸療法で目の周囲の緊張を和らげ、血流を改善します。

・整体施術: 首や肩の調整により、目への負担を軽減し、全身のバランスを整えます。

・電気療法: 目の周囲の筋肉を緩め、リラックス効果を高めます。

・日常生活指導: 正しい姿勢、適切な休憩方法、目の体操などの生活習慣改善をサポートします。

自分でできる眼精疲労の予防法

・定期的な休憩: 1時間ごとに休憩を取り、目を休める。
・適切な照明: 明るさを調整し、目に優しい環境を整える。
・目の体操: 目の周りの筋肉をほぐすために、目の体操を行う。
・適切な視力補正: 視力に合った眼鏡やコンタクトレンズを使用する。
・湿度管理: 乾燥した環境を避け、適切な湿度を保つ。

緑ヶ丘鍼灸整骨院で眼精疲労の施術を受けるメリット

・専門的な施術: 経験豊富な鍼灸師や整体師が、個別に対応し、最適な施術を提供します。
・ホリスティックなアプローチ: 目だけでなく、全身のバランスを考えた総合的な治療が受けられます。
・リラックスできる環境: リラックスした環境で施術が行われ、心身ともにリフレッシュできます。
・個別の生活指導: 患者一人ひとりに合った生活習慣の改善提案を受けられます。

これらの施術方法や予防法を取り入れることで、眼精疲労の症状を効果的に管理し、生活の質を向上させることができます。