厚木市で生理痛・生理不順の改善なら口コミ1位の緑ヶ丘鍼灸整骨院

生理、月経とも言われますが、周期的、規則的に繰り返す子宮内膜からの出血をいいます。

我が国の初潮の平均は12～14歳、閉経は45～55歳（平均47歳）といわれてますが、初潮は年々早まる傾向があります。

生理不順は 正常な生理周期は２５～３８日間で生理期間は３～７日です。 その期間が長くなったり、短くなったりすると生理不順と言われます。

生理不順は一纏めではなく、いくつか種類があります。

❶周期の異常：頻発月経（25日以下の周期）、稀発月経（40～60日以内の周期）

❷持続時間の異常：過短月経（2日以内）、過長月経（8日以上）

❸血量の異常：過多月経、過小月経

❹閉経時期の異常：早発閉経（39歳未満）、晩発閉経（56歳以後）

❺無月経：原発性（18歳になっても起こらない）続発性（初経ないし数回あり、後に無月経）

❻月経随伴症状の異常：月経前期症候群（開始前に種々の症状が発現）月経困難症：直前から期間中種々の症状が発現）


以上が生理不順の種類になります。今生理で悩んでいる方で当てはまる症状が一つはあると思います。
これらを引き起こすのにはいくつかの原因があると考えられます。

上記のような症状が出るのはいくつか要因があります。

食生活・体重の増減・・睡眠不足・血行不良・ホルモンバランスの乱れ・ストレス・冷え・卵巣や子宮自体の異常・身体の歪みなど沢山あります。

また頻発月経、稀発月経、無月経は卵巣機能が不安定な思春期や更年期に多いとされ、子宮筋腫を伴う過多月経は40代に多いとされています。

これらの不調がでる一番の原因はやはり生活習慣の乱れが原因になります。偏った食生活や不規則な睡眠等を続けていると生理不順や生理痛の原因になります。まずはご自身の日常を振り返ってみるといいかもしれません。

●子宮の収縮
必要なくなった子宮内膜を子宮の外へ排出させようと、プロスタグランジンという物質が出ます。
その物質が子宮を収縮させ、軽い陣痛のような痛みを引き起こします。

●冷えやストレス
体が冷えると血行が悪くなります。ストレスを感じるとホルモンバランスが崩れ、血行が悪くなります。
そうすると骨盤内の血流が足りないため、正常に卵巣や子宮が働かなくなります。

●骨盤の歪み
骨盤が歪んでいるとうまく子宮にも血流が行かなくなるので、痛みの原因にもなります。

●ホルモンの分泌異常
・プロスタグランジンは子宮内膜から子宮を収縮させ血液を身体の外に排出させやすくする役割があります。痛みを感じる閾値を下げて痛みを感じやすくさせる作用があり大量に分泌すると痛みの原因になります。
・エストロゲンは女性らしい身体を作るのに必要なホルモンです。古くなった子宮内膜を外に出しにくくなり、その結果妊娠に関係のあるプロゲステロンも多く分泌され痛みの原因になります。

生理痛の主な症状としては、

下腹部痛、腰痛、頭痛、吐き気、めまい、イライラなど

人によって様々な症状があります。