猫背矯正

こんな症状でお困りでないですか?

 

☑スマホやPCをよく使い、姿勢が前のめりになっている

☑肩が巻き肩で前に出ている

☑肩を回すとゴリゴリと音が鳴る

☑運動不足で、猫背が悪化している

☑周りの人から猫背と指摘を受けたことがある

猫背は万病のもと?

身体の不調が猫背であることはとても多いです。
しかし、多くの方は猫背が原因であるとは思いつかないようです。

肩凝りや頭痛に悩まされている方はほとんどの方が猫背になってしまっています。

猫背になると人間の頭の重さは5kg程度もります。これが、猫背の姿勢をとることで骨格で支えきれなくなり、首や肩の筋肉に直接負担をかけることになります。

 

これが、慢性的な肩や頭痛の原因となってしまいます。

さらに、背中で支えきれないことで、首をまっすぐに保ち支えようとします。これがストレートネックにもつながります。

 

また猫背の姿勢は、胸が広がらないので肺が膨らないので、息がしっかり吸えなくなります。

そのため、酸素が少ししか吸えずに、内臓機能の低下の原因となります。

横隔膜が動くことで、肝臓のポンプ作用もあるのですが、これも働かなくなるため、肝臓の機能も低下します。

 

猫背は自信がなさそうに見えたり、美容的なスタイルも悪くなります。

もしそのままの姿勢で筋肉トレーニングを行ったとしても、正しく筋肉がつきませんので、せっかくのトレーニング効果も半減します。

姿勢が良くなることで無駄な脂肪もつきにくくなりますから、美容面でも効果が高いのです。

猫背の本当の原因

猫背の原因は、パソコン作業で前傾姿勢をしている方、スマホをずっと触っている方、また育児での抱っこやおむつ交換・家事での姿勢も原因となります。


ですが、一番の大きな原因は、運動不足による筋力低下です。

特に骨格を支える、深層筋(インナーマッスル)が弱くなっております。

最近は、運動不足のお子さんも多いため、猫背の子供も多くなってきています。

 

お子さんは特に、姿勢の悪さから集中力がなくなったり、朝起きれない・だるいなど自律神経の不調に悩まされることもあります。

ですから、早めに猫背を改善するべきです。

 

大人の方は猫背が凝り固まってしまっていたり運動不足もありますので、加齢の方ほど筋力をつけることから見直す必要があります。

当院での猫背矯正

当整骨院での猫背矯正は、まずは日常生活などのカウンセリングと姿勢のチェックを行います。

 

ipadで写真を撮って実際に見ていただきます。

また、猫背の姿勢の場合と正しい姿勢の場合での筋肉のこわばりが違うことを確認していただきます。

 

施術はカイロプラクティックやSPATの手技を用いて、骨格を正しい位置に戻していきます。

 

最後に、猫背の原因となる日常生活の改善を行います。

やっていただきたいストレッチやトレーニングをお伝えします。

簡単な姿勢チェックの方法をお伝えします。

 

肩こりや頭痛に悩んでいる方、猫背が進行してしまって不安な方、また美容面が気になる方は当院の猫背矯正を一度お試し下さい。

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