生理痛の時は早めの対応が大切です。
つまり生理初日、なんだか今月も生理痛がひどそう．．．
と感じられたその日のうちにどなたかに、マッサージしてもらって下さいね。
方法:①あなたは横向きに寝てパートナーに太ももの
内側を踏んでもらって下さい。
生理痛の時は排卵のあった側の内ももがより痛く
感じます。
片脚に15分～20分時間をかけて痛みが軽減するまで踏んでもらいましょう。
②次に、あなたはうつ伏せに寝ます。
そして、仙骨をゆっくり上から順に４ヶ所ほど親指で押していきます。
１０秒で押し、１０秒で離す気持ちで！それを５～６回繰り返します。
③最後に下腹と仙骨にホカロンを当てて終了です。
- 夜マッサージしてもらったらそのままお休みになると、ちょっと重苦しいかな．．．程度
で生理期間を乗り切ることができます。ぜひ、お試し下さいね。
今回のご縁が、あなたのより一層の快適生活の一助となることを願っています。
お体のお悩みがある時は、ご遠慮なくご相談下さいね。
