ふくらはぎのトレーニング | 厚木の緑ヶ丘鍼灸整骨院

ふくらはぎのトレーニングのやり方の説明です。

ふくらはぎは、「第２の心臓」と言われるくらい、大事なところです。

ふくらはぎを動かすことで、筋肉の収縮の力を利用して（筋ポンプ作用）、血液が循環します。

デスクワークで座りっぱなしの方、または立ちっぱなしの仕事の方は、お仕事の合間にぜひやってみてください！

むくみ、冷え性のある方は、頑張って鍛えてください！