ふくらはぎのトレーニングのやり方の説明です。
ふくらはぎは、「第２の心臓」と言われるくらい、大事なところです。
ふくらはぎを動かすことで、筋肉の収縮の力を利用して（筋ポンプ作用）、血液が循環します。
デスクワークで座りっぱなしの方、または立ちっぱなしの仕事の方は、お仕事の合間にぜひやってみてください！
むくみ、冷え性のある方は、頑張って鍛えてください！
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- 谷貝 智宏
