こんな職業の方が多くいらしています。
- 長距離運転手の方
- 高齢者の方
- 退職後、第二の人生を始める方
- 看護士の方
- OL、会社員の方
- 学生、スポーツをされる方
- 主婦の方
- 妊婦の方
一日中座りっぱなしで、パソコン作業をしている。
気が付くと顔がだんだん画面に近づき猫背に。
目はショボショボする。
実は、じっとしている方が筋肉の負担は大きいのです！
しかも悪い姿勢だとさらに筋肉に負担がかかります！
首肩の筋肉が硬くなってしまうと、血流が悪くなり疲労物質や老廃物が溜まります。
そのことがさらに回復を遅らせ、また筋肉が硬くなってします、
というマイナスのスパイラルに陥ります。
ひどくなると頭痛や吐き気、めまいまで引き起こします。
さらに姿勢の悪さは腰や骨盤のゆがみにもつながります。
元気に毎日働くためにも、常にベストコンディションで最高の結果を出せるように、しっかりと体調を管理しましょう！
- １位．首、肩こり
- 日頃の運動不足や筋力不足、ストレスもあるとさらに悪化します。
- ２位．頭痛
- 原因はほとんどの場合が、首や肩のコリや張りから起こります。
- ３位．腰の痛み
- 同じ姿勢で座りっぱなしでいることが原因で腰痛にもなります。
- ４位．猫背
- 首や肩のコリ過ぎや姿勢の悪さで、猫背になります。
- ５位．眼の疲れ
- 画面の1点をじっと見ているので、目の筋肉が動かず眼精疲労が起こります。
健康な体があってこそ、一生懸命に仕事に打ち込めます。
職場のためにも、家族のためにも、そして何よりあなた自身のためにも、ベストコンディションを保ってください。
緑ヶ丘鍼灸整骨院には同じような症状で困っている人が多数お越しになっているので、あなたのお役に立てることと思います。
