夏バテに注意!

2016/08/23 | カテゴリー:お役立ち情報

まだまだ暑い日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?

 

夏と言えば、「夏バテ」になる方が多いのですがなぜだと思いますか?

理由は色々とありますが、その一つに、

夏は冬と比べて、空気が7~9%膨張するのです!!

つまり、空気が薄いので、知らず知らずのうちに身体が低酸素状態になってしまっているのです。

登山で起こる「高山病」に似ていますね。

酸素が少ないと、身体がだるくなったり頭痛がおきたり疲労回復が遅れたりします。

 

一番簡単な対処法は、深呼吸をすること!

普段の呼吸は、肺活量の1/6程度しか息を吸ったり吐いたりせていません。

意識的に深呼吸を増やしてください。

 

もちろん、当院でのマッサージや鍼灸、整体、電気治療などで、筋肉の緊張を緩めて、背骨のゆがみを戻すことも、とても有効です。

身体がつらいな、と感じている方は、早めのご来院をお勧めします。

 

まだまだ残暑が続きます。

どうぞご自愛ください。

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